Author

Şifalı Bitkiler

Browsing

Yüksek kolesterol, tıbbi olarak hiperkolesterolemi olarak bilinir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri’ne (CDC) göre, yetişkinlerin üçte birinden fazlası yüksek kolesterole sahiptir. Bu, kalp hastalığı ve kalp krizi de dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalık riskini artırır. Kolesterol üç kategoriye ayrılır: Kötü kolesterol (LDL), iyi kolesterol ​​(HDL) ve genel kolesterol(VLDL). HDL sağlığınız için yararlıyken; LDL ve VLDL sağlığınız için zararlıdır. Her yaştan, etnik gruptan ve cinsiyetten insanların yüksek kolesterolü olabilir. Sigara, obezite, bel çevresinin kalınlığı, kötü beslenme, egzersiz eksikliği, hipotiroidizm ve diyabet gibi bazı faktörler sizi, daha yüksek risk altına sokar. Bu faktörlerin çoğu sizin kontrolünüzdedir. Genetik, kontrolünüzün ötesinde bir risk faktörüdür. Yüksek kolesterol herhangi bir semptom göstermediğinden kolesterol seviyenizi zaman zaman kontrol ettirmeniz gerekir. Bir lipit panel testi, toplam LDL ve HDL kolesterolü ve trigliseritleri ölçer. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), aşağıdaki kan kolesterol seviyelerini sağlıklı olarak tanımlamaktadır: Total kolesterol: 200 mg / dL’den daha az LDL kolesterol: 100…

Hiç kimse erken yaşta kırışıklık ile uğraşmak istemez. Kırışıklık, cildinizin esnekliğini yitirmesi sonucu oluşur, ki bu genellikle yaşlanma süreciyle ilişkilidir. Yüz ve boyunda yaygın olsa da, ellerinizde de kırışıklık oluşabilir. Doğal yaşlanma sürecinin yanı sıra, eldeki kırışıklıklar aşırı güneşe maruz kalma, aşırı bronzlaşma, çevre kirliliği, sigara, dehidrasyon, beslenme yetersizliği, hormonal değişiklikler, bazı ilaçlar ve genetik faktörler olabilir. Ellerde kırışıklık, nadir görülen bir problem değildir. Ancak, kırışıklıktan kalıcı olarak kurtulmak istiyorsanız, düzenli bir cilt bakım rutini uygulamalısınız. Ellerinizi pürüzsüz ve kırışıksız hale getirebilecek bazı basit ve etkili doğal yöntemler kullanabilirsiniz. Zeytinyağı Zeytinyağı her mutfağın göz bebeği, ancak bu sağlıklı yağ aynı zamanda ellerinizi pürüzsüz tutmanıza da yardımcı olabilir. Bu yağ cildinizi besler ve esansiyel yağlar ile birlikte E vitamini içeriği, kırışıklıkları azaltmak için kolajen üretimini teşvik etmeye yardımcı olur. Ayrıca, erken yaşlanma belirtilerini önlemek için cildi sıkılaştırabilir. American College of Nutrition Dergisi’nde yayınlanan bir 2001 çalışması, çeşitli etnik kökenden gelen…

Ağrı giderici ve antienflamatuvar etkileri olduğu bilinen metil salisilat adı verilen bir bileşik içerir. Adet öncesi sendromu ile ilişkili olanlar da dahil olmak üzere, krampları hafifletmek için kullanılır. Aynı zamanda Kızılderililer arasında gut hastalığını tedavi etmek için kullanıldığı bilinmektedir. Wisconsin’de, Meskwaki kabilesi sırt ağrısı, artrit ve adet krampları için bu bitkisel ilaçtan faydalanmıştır. Genel olarak, antispazmodik, yatıştırıcı, gevşetici ve büzücü özelliklere sahip olduğu söylenir. Bu ilginç bitki ve olası sağlık faydalarına daha yakından bakalım. Tıbbi veya bitkisel kramp kabuğu formunu elde etmek için, bitkinin kabuğu, yapraklar açılmadan önce, yapraklar renk değiştirmeden veya ilkbaharda değişmeden önce soyulur. Kabuk, dahil olmak üzere olumlu sağlık etkilerine sahip olduğu bilinen birçok doğal kimyasal bitki bileşiği içerir: Kateşinler ve epikateşinler; ellagik asit, kafeik asit, klorojenik asit ve neoklorojenik asit. Adet Kramplarını Hafifletir Tüp çalışmalardan elde edilen araştırmalar, düz kas spazmlarını bloke edebileceğini ortaya koymaktadır. Bu nedenle, gilaburu geleneksel bitkisel bir ilaç olarak adet…

Bira içmeyi seviyorsanız ve nasıl yapıldığını biliyorsanız, o zaman bu ottan da haberdar olabilirsiniz . Bitkinin çiçekleri, bira yapımında bir aroma verici olarak kullanılır. 11. yüzyılın başlarında keşfedildi ve ilk olarak biraya tatlandırıcı olarak eklendi, ancak daha sonra bitkisel ilaçlarda da kullanılmaya başladı. Dünyanın birçok yerinde yetiştirilen şerbetçi otunun, farklı şekilde kullanılan birçok farklı çeşidi vardır. Güçlü bir aroması ve ekşi bir tadı bulunmaktadır. Ama bu şaşırtıcı bitkide faydalanmak için bira içmemelisiniz! Sağlık ve güzelliğiniz için kullanmanın başka yolları da var. Cilt Sağlığına Faydaları: Bir bitki olarak, çeşitli cilt hastalıkları tedavisinde kullanılmıştır. Bazı cilt yararları şunlardır: Cildi Genç Tutar İyi bir antioksidan kaynağıdır, bu da vücudun serbest radikallere karşı savaşmasına yardımcı olarak cilde parlak ve ışıltı kazandırır. Cilt İltihabını Tedavi Eder Biranın ana bileşeni olabilir, ancak cilt bakımı için çeşitli kozmetik ürünlerinde de kullanılıyor. Bitkideki yağlar ve mineraller cilde bir antienflamatuvar etki sağlar ve yüzeydeki kan damarlarının görünümünü…

Kiraz suyu, birkaç sağlık yararları sağlar. 1 bardağı yaklaşık 120 kalori içerir, potasyum ve demir gibi besinler açısından zengindir. Birçok farklı kiraz suyu çeşidi vardır. Yapay tatlandırıcı içermeyen % 100 kiraz suyu içmelisiniz. Hazır satılanları tipik olarak şeker ve koruyucu maddeler içerir. Tadı ekşidir ve yüksek miktarda antosiyanin sağlar. Antosiyaninler vücutta antienflamatuvar süreci teşvik eder. Egzersiz Sonrası Kas Yardımı Sağlar Kiraz suyu, egzersiz sonrası iyileşmeye yardımcı olabilir. Doğal olarak vücuttaki elektriksel dürtüyü harekete geçiren potasyum bakımından yüksektir. Bu mineral aynı zamanda kan basıncını, hidrasyonu, kasların iyileşmesini, sinir uyarılarını, sindirimi, kalp atış hızını ve pH dengesini korumaya yardımcı olur. Kiraz suyu, fincan başına yaklaşık 330 miligram (mg) potasyum içerir ve bu, günlük önerilen miktarın yaklaşık % 10’u kadardır. İltihap ve Artrit Ağrısı İle Savaşır Araştırmalar, kiraz suyundaki antioksidanların, osteoartrite bağlı ağrı ve inflamasyonu azaltabildiğini göstermektedir. 2012 yılında yapılan bir çalışmada, 21 gün boyunca günde iki kez kiraz suyu içmenin, osteoartrit…

Beslenme yoğunluğu söz konusu olduğunda kivi diğer meyvelere kıyasla ilk sıralarda yer alır. Beslenme yoğunluğu, gram başına içerdiği mineral ve vitamin miktarıdır. Portakaldan daha fazla C vitamini içerir. Kivi suyunun cilt, saç ve sağlık için yararları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin. Kırışıklıklarla Savaşır ve Önler Antioksidanlarla doludur. Bunlar, serbest radikallerle savaşmaya ve yaşlanma sürecini geciktirmeye yardımcı olur. Kivi suyunun düzenli olarak tüketilmesi, kırışıklıklarla çoğu ticari üründen çok daha kolay bir şekilde savaşmanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda daha genç görünmenizi sağlar. Cildi Temizler Tüm sisteminizi detoksifiye eder ve böylece daha sağlıklı bir cilde kavuşmanıza yardımcı olur. Vücut içeriden temizlendiğinde cildiniz parlar. Yani her gün kivi suyu içmek muhteşem sonuçlar elde etmenin bir yoludur. Ciltteki Yaraları İyileştirir İyi miktarda potasyum içerir. Bu, dokuların onarılmasına yardımcı olur ve dolayısıyla cilt üzerindeki kesik ve yaraların iyileşme sürecini hızlandırır. Ayrıca mükemmel görünümlü bir cilde kavuşma sağladığını iddia eden pahalı…

Depresyonu tedavi eder, ruh hali dalgalanmalarını dengeler, anksiyeteyi azaltır, adet öncesi sendromunun şiddetini azaltır, hormonal aktiviteyi düzenler, kanseri önler, viral enfeksiyonlara karşı koruma sağlar, inflamasyonu azaltır ve sinir sistemini rahatlatır. Kantaron Nedir? Son yıllarda, birçok sağlık sorunu için potansiyel bir iyileştirici bitkisel ilaç olarak son derece popüler hale gelmiştir. Diğer bitkisel tedavilerin aksine, sağlık yararlarının çoğu bilimsel olarak doğrulanmıştır ve bitkisel takviyeler genellikle tıp uzmanları tarafından reçete edilir. Hypericum perforatum bilimsel adıyla bilinen Hypericum cinsinden küçük bir çiçekli bitkidir ve Avrupa’da vahşi olarak yetişir fakat Amerika, Rusya, Asya, Çin ve Orta Doğu’ya yayılmıştır. Geniş sağlık yararları yelpazesi, kantaronu bitkisel takviye konusunda önemli bir faktör haline getirmektedir ve şu anda dünya çapında yaygın olarak kullanılmaktadır. Kapsül, tentür ve yağ formunda bulunabilir. Kimyasal bileşenleri arasında bioflavonoidler ve vücudun hormonal, fiziksel ve kimyasal davranışları üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilen bir dizi antioksidan bulunmaktadır. Bileşenler insan sağlığı için çok değerli olsa…

Gentiana lutea, 2.000 yıldan fazla bir süredir Avrupa’da geleneksel tıp sistemlerinde kullanılan acı bir bitkidir. Karaciğer ve sindirim yardımcısı olarak, Ayurveda ve Geleneksel Çin Tıbbı’nda uzun bir kullanım öyküsü vardır. Bu bitki, hazımsızlık, karaciğer fonksiyon bozukluğu ve yorgunluk için geleneksel olarak kullanılır. Birçok aktif bileşiği arasında, gentiopicroside ve amarogentin bulunur. Diğer acı bitkiler ve gıdalar gibi, safranın uyarılmasına, karaciğer, safra kesesi ve diğer organların detoks edilmesine yardımcı olduğundan, sindirim sağlığını desteklemek için yararlıdır. Diğer faydaları arasında, enflamasyonla mücadele etmek, sinir sistemini desteklemek, dayanıklılığı artırmak ve kalp sağlığına yardımcı olmak yer alır. Centiyane Nedir? Kökü (Gentiana lutea L.), Alpler ve Himalaya Dağları’na özgü Gentianaceae ailesinden acı bir bitkidir. Bitkisel tıpta, özellikle mide rahatsızlıklarının, karaciğer hastalıklarının tedavisinde ve sindirime yardımcı olmak için çok uzun süredir kullanılır. Bugün, en çok Avrupa, Çin ve Kuzey Amerika’nın bazı bölgelerinde yetiştirilmektedir. İsmi ne anlama geliyor? Bitkinin Gentius adlı İllyrian kralının ismini aldığı söylenir…

Tıbbi olarak “epistaksis” olarak bilinen burun kanaması çok yaygın bir sorundur. Burnun içi, minik kan damarlarıyla doludur ve vücudun en hassas kısımlarından biridir. Bu damarlar rahatsız olduğunda, burun deliğinden veya bazen her iki burun deliğinden de kan akmaya başlar. Kanama hafif veya ağır olabilir ve birkaç saniyeden 10 dakikaya kadar sürebilir. Zaman zaman, baş dönmesi, güçsüzlük, kafa karışıklığı ve bayılma gibi belirtiler burun kanamasına eşlik edebilir. Herkes burun kanaması yaşayabilir, ancak en çok 2-10 yaş arası çocuklarda ve 50 ila 80 yaşlar arasındaki yetişkinlerde görülür. Birtakım sebeplerden dolayı olabilir. Burun zarlarını kurutan hava kuruluğu, en yaygın nedenidir. Diğer nedenleri, burundan sık nefes alma, kimyasal irritanlara maruz kalma, alerjik reaksiyonlar, burun yaralanması, tekrarlayan hapşırmalar, aşırı ısı, yüksek irtifa, sert kaşıma, çok burun çekme, aşırı alkol kullanımı, aşırı sigara içmek ve büyük dozlarda aspirin kullanmak olabilir. Burun kanaması ayrıca besin eksiklikleri, hamilelik sırasında oluşan hormonal değişiklikler, üst solunum yolu enfeksiyonları,…

En sevdiğiniz kafede, inek sütü yerine alternatif olarak badem sütü kullanılsa mutlu olur musunuz? Piyasada mevcut olan en iyi bitkisel bazlı süt ürünlerinden biridir ve badem sütü kanserin doğal olarak önlenmesine, kilo vermeye ve hatta Alzheimer hastalığının yayılmasını yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Süt ürünleri arasındaki farkları anlamak zor olabilir, bu yüzden size biraz daha bilgi vermeye çalışacağız. Günlük beslenme rutininde her üründen ılımlı olarak tüketmenin önemli olduğunu unutmayın ve bu prensip, badem sütü için de geçerlidir. Bu popüler ürünün vücudunuza ve zihninize nasıl fayda sağlayabileceğini öğrenmek istiyorsanız, doğru yere geldiniz. Sağlığa Yararları Nelerdir? Bazı Kanser Türlerinin Önlenmesinde veya Yönetilmesinde Yararlı Olabilir Daha önce de belirtildiği gibi, laboratuvar testlerinde prostat kanseri hücrelerinin büyümesini azalttığı gösterilmiştir. Tekli doymamış yağ varlığı nedeniyle, badem sütü endometrial kanserin önlenmesinde rol oynayabilir. Uluslararası Kanser Dergisi ve Amerikan Kanser Araştırmaları Birliği’nde yayınlanan araştırmaya göre, yüksek düzeyde tekli doymamış yağ tüketimi, hepatoselüler karsinoma (nadir görülen bir…