Author

Şifalı Bitkiler

Browsing

Egzama kelimesi, Yunanca köpürmek, kabarcıklanmak ve kaynatmak anlamına gelen bir kelimeden türetilmiştir. Ve bugün, Egzama Vakfı’na göre 30 milyona yakın insanda egzama  bulunmaktadır. Steroid içeren kremler kullanmak yerine egzama için etkili olan bazı doğal kremler kullanmak, sağlık açısından daha verimli olabilir. Neyse ki, egzamadan kurtulmak ve neden olabileceği korkunç kaşıntıyı gidermek için bazı doğal önlemler bulunmaktadır. Egzaman tedavisi diyetle başlar ve omega-3 içeren gıdaların yanı sıra semptomları azaltmak için antienflamatuvar besinler tüketmeniz gerekir. Benzer şekilde, hayvansal süt ürünlerini azaltmalısınız. Ayrıca yaptığınız banyoların sıklığını azaltmalısınız çünkü cildin çok kurumasına ve kaşınmasına neden olabilir. Gece kaşınmayı önlemek için uzun pijama giyerek uyuyabilirsiniz. Sert sabun ve deterjanlardan kaçınmalı ve vücudunuzu detoks etmek için güneşlenmelisiniz. Cildin üzerine doğrudan gelen güneş ışığı; bağışıklığı artıran D vitamini üretimini artırarak egzamayı azaltabilir. Ev Yapımı Egzama Kremi Bu krem ile egzamaya karşı savunmanızı artırabilirsiniz. Önemli bir bileşeni, egzamaya bağlı kızarıklığın ve cilt kuruluğunun iyileşmesine yardımcı…

Gül kırmızı ve su renksizdir ve ikisini karıştırdığınızda cildiniz için sihir gibi etki eden bir güzellik iksiri elde edersiniz. Bu güzellik iksiri, gül suyudur. Michelangelo gül çayı içerdi, ünlü Mısır kraliçesi Kleopatra gül banyosu yapardı, Babür kraliçeleri, güzellik maskesi yapmak için kil ile gül suyunu karıştırırdı. Bir şişe saf ve doğal gül suyunun muazzam faydaları vardır. Ve iyi haber şu ki, kendiniz evde herhangi bir katkı maddesi olmadan gül suyu yapabilirsiniz. Nasıl olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin. Gül Suyunun Faydaları Antioksidanlarla Yüklüdür Yapılan bir çalışmada gül yaprakları ve gülden çıkarılan yağın hücre hasarını önleyen ve tedavi edici etkileri olan önemli antioksidanlar içerdiği bulunmuştur. Yaşlanma Karşıtı Özellikler Barındırır Topikal olarak uygulandığında, gül suyu kırışıklıkları azaltmada sihir gibi çalışır ve cildinizin yüzeyinin hemen altındaki kılcal damarlar üzerinde büzücü bir etkisi vardır. Antibakteriyel Özellikleri Vardır Topikal olarak uygulandığında yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Yanıkların ve kesiklerin neden…

Kırmızı ve kanlı gözlerle uyanmak ve güne başlamak çok sinir bozucu olabilir, ama birçok insan bu sorunu yaşıyor. Gözlerinizin beyazları kırmızımsı hale geliyorsa, endişeli hissedebilirsiniz. Aslında her zaman ciddi bir sorun değildir, ancak gözünüzle ilgili herhangi bir sorunu ihmal etmemelisiniz. Göz beyazı, gözün ön kısmını kaplayan zarı besleyen kan damarlarındaki değişikliklere bağlı olarak kanlı ya da kırmızı görünür. Bu konjonktivit gibi bir enfeksiyondan kaynaklanabilir. Göz kanlanmasına neden olabilecek diğer yaygın durumlar arasında blefarit, arpacık ve göz kuruluğu bulunmaktadır. Kornea çizikleri veya sıyrıklar, üveit ve glokom gibi göz kızarıklığı ile bağlantılı bazı ciddi sorunlar da vardır. Bu ciddi sorunlar göz doktoru tarafından teşhis edilmeli ve tedavi edilmelidir. Diğer günlük aktiviteler, alışkanlıklar ve hastalıklar göz kanlanmasına yol açabilir. Polen veya duman gibi alerjenlere sürekli olarak maruz kalan insanlarda da göz kızarıklığı sık görülür. Kuru hava, nem, rüzgar ve güneş ışığına maruz kalmak, çok fazla öksürmek, hatta soğuk algınlığı veya…

Kemikleriniz vücudunuzdaki en sert mineral maddelerdir ve aynı zamanda yaşayan ve büyüyen dokulardır. Bunlar öncelikle iki maddeden oluşur; kolajen (bir protein) ve kalsiyum (bir mineral). Kemikler, iç organları korumak ve kasları desteklemek de dahil olmak üzere tüm vücutta kuvvet, denge ve destek sağlar. Sağlıklı kemikler, görünüşünüzü iyileştirmek ve yıllarca genç görünmenizi sağlamak için gerekli olan duruş sağlığı için de önemlidir. Güçlü kemikler ile birlikte, vücudunuzun sağlıklı ve aktif kalmak için bolca enerjiye ihtiyacı vardır. Yeterli enerji olmadan, en kolay görevleri bile tamamlamanız imkansız hale gelebilir. Çoğu zaman yorgun ve halsiz hissedersiniz, sevdiğiniz tüm eğlence dolu aktivitelerin tadını çıkaracak enerjiniz kalmaz. Kemiklerinizi korumak ve vücudunuzu güçlendirmek söz konusu olduğunda, asla geç kalmış sayılmazsınız. Yaşınız ne olursa olsun, vücudunuzun güçlü kemikler oluşturmasına ve korunmasına yardımcı olmak için diyetinizi ve yaşam tarzınızı değiştirebilirsiniz. Kalsiyum, magnezyum, potasyum, D vitamini, K vitamini, betakaroten ve protein gibi önemli besinleri içeren iyi bir…

Kulak ağrısı çocukluk çağında çok yaygındır ve çoğu çocuk erişkinlikten önce, en az bir kez kulak ağrısı yaşamaktadır. Kulak ağrısı keskin ve acı verici olabilir ve çocuğunuza çok fazla rahatsızlık verebilir. Herkes kulak enfeksiyonu geçirebilir, ancak çocuklarda yetişkinlerden daha sık görülür. National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (Ulusal Sağırlık ve Diğer İletişim Bozuklukları Enstitüsü)’a göre, 6 çocuktan 5’i, 3 yaşına kadar en az bir kez kulak enfeksiyonu yaşayacaktır. Çoğu durumda, çocuklarda kulak ağrısı, bakteriyel bir enfeksiyonun belirtisi olabilir. Ancak, tıkanıklık, hava basıncı, çürük, sinüs enfeksiyonu, kulak zarı ve bademcik iltihabından kaynaklanabilir. Bunların yanı sıra çocuğunuzda kulak ağrısına yol açabilecek diğer şeyler arasında; çok ağlamak, uyku hali, hafif ateş ve su kaçması yer alır. Çocuğunuzun kulak ağrısı varsa, hızlı rahatlama sağlayabilecek bazı basit ve etkili doğal yöntemler bulunmaktadır. Ancak, çocuğunuzda genel rahatsızlık, denge sorunları, işitme veya seslere yanıt verme sorunu, ateş veya yüz şişmesi gibi belirtiler varsa…

Besin değeri yüksektir ve daha az kullanılan bir bitki olmasına rağmen geniş bir yelpazede faydaları vardır. Vücudu detoksifiye eder, sindirime yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir, kilo vermeye yardım eder, uyku sağlığını geliştirir ve kan dolaşımını artırır. Deniz Börülcesi Nedir? Su kaynaklarının yakınındaki kayalık ve bataklık bölgelerde yetişen ve 500 yıldan fazla bir süredir bilinen bir bitkidir. Tuzlu deniz bitkileri alanında, özellikle İngiltere ve Avrasya’da yetişenler olmak üzere birkaç çeşidi daha vardır. 7 ila 10 santimetreden daha uzun olmayan, çim biçimli bir bitkidir. Birkaç şekilde kolayca toplanabilir ve hazırlanabilir. Tarihsel olarak, deniz yosununa benzer bir besin kaynağı olarak kullanılmıştır, ancak bu sıradışı deniz bitkisinin besin değeri üzerinde daha fazla araştırma yapıldığından daha da popüler hale gelmiştir. Besin Değerleri Besleyicilik değeri çok etkileyicidir. Neredeyse hiç yağ içermeyen bu sebze; magnezyum, potasyum, kalsiyum ve sodyum gibi önemli minerallerle doludur. Ayrıca diyet lifi, A vitamini, B vitamini ve C vitamini gibi sağlıklı besinler içerir.…

Spor salonu üyeliği veya pahalı takviyeler için para harcamak istemiyorsanız, kilonuzu kontrol altında tutmanın en iyi yollarından biri diyetinizdir. Ne yediğinizi ve yeme şeklinizi değiştirerek, birkaç kilo verebilirsiniz. Her bütçeye uygun birçok sağlıklı ve tok tutan yiyecek var ve biz bunları sizin için derledik. Yulaf Tok kalma söz konusu olduğunda, sağlıklı bir kahvaltı şarttır. Her bütçeye uygun lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı seçeneği yulaf ezmesidir. Yulaf ezmesi, sizin daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayacak ve açlık krizlerini bir sonraki yemeğe kadar kontrol altında tutabilecek iyi bir çözünür lif kaynağıdır. Günlük bir kase yulaf ezmesi ayrıca metabolik sağlığınıza da yardımcı olabilir. Nutrients’de yayınlanan bir 2016 çalışması, hem kısa hem de uzun vadeli yulaf tüketiminin, hipergliseminin kontrol edilmesi, kan lipitlerinin azaltılması ve kilo verme üzerinde önemli etkileri olduğu sonucuna varmıştır. Çalışma yulafın, aşırı kilolu şeker hastaları için iyi bir tam tahıl olarak kullanılmasını önermektedir. Yulaf ezmesi yerken, şeker eklemekten kaçının. Bunun…

Yüksek kolesterol, tıbbi olarak hiperkolesterolemi olarak bilinir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri’ne (CDC) göre, yetişkinlerin üçte birinden fazlası yüksek kolesterole sahiptir. Bu, kalp hastalığı ve kalp krizi de dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalık riskini artırır. Kolesterol üç kategoriye ayrılır: Kötü kolesterol (LDL), iyi kolesterol ​​(HDL) ve genel kolesterol(VLDL). HDL sağlığınız için yararlıyken; LDL ve VLDL sağlığınız için zararlıdır. Her yaştan, etnik gruptan ve cinsiyetten insanların yüksek kolesterolü olabilir. Sigara, obezite, bel çevresinin kalınlığı, kötü beslenme, egzersiz eksikliği, hipotiroidizm ve diyabet gibi bazı faktörler sizi, daha yüksek risk altına sokar. Bu faktörlerin çoğu sizin kontrolünüzdedir. Genetik, kontrolünüzün ötesinde bir risk faktörüdür. Yüksek kolesterol herhangi bir semptom göstermediğinden kolesterol seviyenizi zaman zaman kontrol ettirmeniz gerekir. Bir lipit panel testi, toplam LDL ve HDL kolesterolü ve trigliseritleri ölçer. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), aşağıdaki kan kolesterol seviyelerini sağlıklı olarak tanımlamaktadır: Total kolesterol: 200 mg / dL’den daha az LDL kolesterol: 100…

Hiç kimse erken yaşta kırışıklık ile uğraşmak istemez. Kırışıklık, cildinizin esnekliğini yitirmesi sonucu oluşur, ki bu genellikle yaşlanma süreciyle ilişkilidir. Yüz ve boyunda yaygın olsa da, ellerinizde de kırışıklık oluşabilir. Doğal yaşlanma sürecinin yanı sıra, eldeki kırışıklıklar aşırı güneşe maruz kalma, aşırı bronzlaşma, çevre kirliliği, sigara, dehidrasyon, beslenme yetersizliği, hormonal değişiklikler, bazı ilaçlar ve genetik faktörler olabilir. Ellerde kırışıklık, nadir görülen bir problem değildir. Ancak, kırışıklıktan kalıcı olarak kurtulmak istiyorsanız, düzenli bir cilt bakım rutini uygulamalısınız. Ellerinizi pürüzsüz ve kırışıksız hale getirebilecek bazı basit ve etkili doğal yöntemler kullanabilirsiniz. Zeytinyağı Zeytinyağı her mutfağın göz bebeği, ancak bu sağlıklı yağ aynı zamanda ellerinizi pürüzsüz tutmanıza da yardımcı olabilir. Bu yağ cildinizi besler ve esansiyel yağlar ile birlikte E vitamini içeriği, kırışıklıkları azaltmak için kolajen üretimini teşvik etmeye yardımcı olur. Ayrıca, erken yaşlanma belirtilerini önlemek için cildi sıkılaştırabilir. American College of Nutrition Dergisi’nde yayınlanan bir 2001 çalışması, çeşitli etnik kökenden gelen…

Ağrı giderici ve antienflamatuvar etkileri olduğu bilinen metil salisilat adı verilen bir bileşik içerir. Adet öncesi sendromu ile ilişkili olanlar da dahil olmak üzere, krampları hafifletmek için kullanılır. Aynı zamanda Kızılderililer arasında gut hastalığını tedavi etmek için kullanıldığı bilinmektedir. Wisconsin’de, Meskwaki kabilesi sırt ağrısı, artrit ve adet krampları için bu bitkisel ilaçtan faydalanmıştır. Genel olarak, antispazmodik, yatıştırıcı, gevşetici ve büzücü özelliklere sahip olduğu söylenir. Bu ilginç bitki ve olası sağlık faydalarına daha yakından bakalım. Tıbbi veya bitkisel kramp kabuğu formunu elde etmek için, bitkinin kabuğu, yapraklar açılmadan önce, yapraklar renk değiştirmeden veya ilkbaharda değişmeden önce soyulur. Kabuk, dahil olmak üzere olumlu sağlık etkilerine sahip olduğu bilinen birçok doğal kimyasal bitki bileşiği içerir: Kateşinler ve epikateşinler; ellagik asit, kafeik asit, klorojenik asit ve neoklorojenik asit. Adet Kramplarını Hafifletir Tüp çalışmalardan elde edilen araştırmalar, düz kas spazmlarını bloke edebileceğini ortaya koymaktadır. Bu nedenle, gilaburu geleneksel bitkisel bir ilaç olarak adet…