Author

Şifalı Bitkiler

Browsing

Kabızlık, her yaştan insanı etkileyen çok yaygın bir sindirim bozukluğudur. Tıbbi olarak haftada üç veya daha az bağırsak hareketi yaşamak olarak tanımlanır. Şiddetli kabızlık durumunda, haftada bir bağırsak hareketi yaşanır. Dışkının bağırsak geçmesi zorlaştığı için oluşur çünkü kolondaki besinlerden fazla su emilmesi, dışkıları çok kuru ve sert hale getirir. Bu, bir kişinin boşaltım için çok fazla zorlanmasına neden olabilir. Diğer belirtiler karın şişliği ve ağrısı, mide krampları, bulantı, anormal şekilde küçük veya büyük dışkı, mide asidi, iştahsızlık, kötü nefes kokusu, baş ağrısı, depresyon, akne ve ağız yaralarıdır. Kabızlığın başlıca nedenleri; lif tüketiminde azalma, az su içmek, düzensiz dışkılama alışkanlığı, fiziksel aktivite eksikliği, gebelik, yaşlanma, beslenme rutininde değişiklikler, karın kaslarının zayıflığı, hemoroid, stres, bazı ilaçlar, fazla müshil kullanımı ve belirli hastalıklardır. Bu sorun, rahatsızlığa neden olmanın da ötesinde çok sinir bozucu olabilir. Sindirim sisteminizin işlevselliğini geliştirmek ve kabızlığı tedavi etmek için birçok doğal tedavi yöntemi bulunmaktadır. Bu yöntemlerin uygulanması…

Vajinal akıntı (Lökore) kadınlar arasında çok yaygın bir sorundur. Menstrüasyon döngüleri arasında veya hamilelik sırasında ortaya çıkabilen hafif veya yoğun kıvamlı, beyazımsı veya sarımtırak bir vajinal akıntıya işaret eder ve genellikle birkaç günden başlayarak haftalarca sürebilir. Çoğu durumda, endişe verici bir şey değildir ve tahrişe, rahatsızlığa, kokuya ve kaşıntıya neden olmadığı sürece normal kabul edilir. Bununla birlikte, özellikle östrojen artışına bağlı olarak hormonal değişikliklerden de kaynaklanabilir. Bir vajinal enfeksiyon veya cinsel yolla bulaşan hastalık nedeniyle oluşan vajinal akıntının rengi sarı veya yeşil olabilir ve kötü kokabilir. Anormal akıntıya katkıda bulunan diğer faktörler, uzun süre kullanılan tampon veya ped, anemi ve diyabet gibi hijyenik olmayan durumlardır. Zaman zaman vajinada oluşan yaralanma ya da travma aynı zamanda akıntıyı tetikleyebilir. Daha önce de belirtildiği gibi, çoğu durumda endişe nedeni değildir. Ancak, çok fazla rahatsızlığınız varsa, bir doktora danışın. Vajinal akıntıyı tedavi etmek için reçeteli ilaçların yanı sıra reçetesiz birçok ilaç bulunmaktadır.…

Artık genellikle ilaçlar tercih edilse de, hamile kadınlar için temel beslenme ve genel rahatsızlıkların giderilmesini sağlamak için hala doğal bitkisel tedaviler arayan pek çok kişi bulunmaktadır. Pek çok bitki uzmanı, bitkilerin tıbbi ürünlerden daha iyi, daha ucuz ve daha sağlıklı olduğuna inanır. Bununla birlikte, pek çok tıp uzmanı, hamile kadınlar için güvenilirliği konusunda kapsamlı araştırmalar yapılmadığı için bitkisel tedaviler önermemektedir. Reçeteli ilaçlardan farklı olarak, doğal bitkiler ve vitamin takviyeleri, FDA tarafından aynı inceleme ve değerlendirme sürecinden geçmez. Sonuç olarak, bir bitkisel takviyenin kalitesi ve gücü, markasına, içeriğine ve türüne göre değişebilir. Ürünle ilgili güvenilir bilgiler bulmak zor olabilir, bu da bu ürünlerin etkinliğini araştırmayı daha zor hale getirir. Gebelikte Bitkisel Çay ve Bitkisel İlaçların Riskleri Nelerdir? Bitkiler doğal olmasına rağmen, tümü hamilelik sırasında kullanmak için güvenli değildir. FDA, hamile kadınları doktorlarıyla konuşmadan bitkisel ürünler almamaları için uyarır. Kadınlar ayrıca hamilelikleri sırasında bitkisel ürünler tüketmek isterlerse eğitimli ve tecrübeli…

Bu tatlı ve yumuşak meyve, dünyanın her yerinde, enfes lezzeti ve olağanüstü sağlık yararları ile ünlüdür. Muz, dünyanın en çok tüketilen meyveleri arasında yer alır ve birçok fizyolojik ve psikolojik sıkıntının üstesinden gelmeye yardımcı olan temel besinlerle doludur. Peki muz tüketirken, yaşayabileceğiniz olası yan etkileri düşündünüz mü? Kilo Aldırır Muz, en sevdiğiniz abur cuburla ya da cipsler ile karşılaştırıldığında, daha az kalori içerir, bunu kabul edebiliriz, ama yine de kilo almanız için yeterli kaloriye sahiptir. Yani porsiyon miktarı önemlidir. Orta boy bir muzda 105 kalori bulunur. Orta büyüklükte bir portakala (62 kalori), bir kase karpuza (45 kalori) veya bir bardak üzüme (62 kalori) kıyasla çok daha yüksektir. Yani, birkaç saatte bir düşük kalorili atıştırmalık yiyecekler tüketmek istiyorsanız, muz sizin için en iyi seçenek olmayabilir. Bunun yerine, çilek, kavun, şeftali, salatalık, marul, erik vb. gibi su içeriği yüksek meyveler ve sebzeler tüketebilirsiniz. Sizi uzun süre tok tutmak için daha…

Kalp hastalığını ve kanseri uzak tutmak ister misiniz? Cevabınız evet ise, okumaya devam edin. Genel Bakış İtalyan menşeli bu sirke, sağlığınıza bir şekilde daha fazla yarar sağlayan nitelikler barındırır.  Hazımsızlık ve mide ekşimesi gibi rahatsızlıklardan etkili bir şekilde kurtulmak için bir tonik olarak kullanılır. Kalori bakımından düşüktür ve yağ içermez; ve marinasyon ve salata sosları için mükemmel bir ilavedir. Besin İçeriği: Yüksek Polifenolik İçeriğe Sahiptir Araştırmaya göre, bu sirke iyileştirici özelliklere sahip bazı bileşikler içerir. Örneğin, çalışmalar polifenoller olarak bilinen antioksidan bitki bileşikleri açısından zengin olduğunu bulmuştur. Bu bileşikler, oral olarak alındığında, kan lipitlerine ateroskleroz ile ilişkili oksidatif hasarı azaltmada yardımcı oldukları bulunmuştur. Melanoid Bakımından Zengindir Balzamik sirke ayrıca melanoid içerir. Bu madde, sirkeye zengin koyu rengini ve kıvamını veren maddedir. Araştırmaya göre, melanoidler antioksidan özelliklere sahip olabilir ve et sindirimine bağlı oksidatif hasarı önlemeye yardımcı olabilir. Bu nedenle bir dahaki sefere, etli bir yemek tükettiğinizde ya…

Binlerce yıldır tıbbi özelliklerine saygı duyulmasına rağmen, şimdiki doğal sağlık topluluklarının merkezinde yer alan en yeni besinlerden biridir ve yeni keşfedilen süper gıdalardandır. Araştırmacılar sürekli olarak bu güçlü kök sebzeyle ilişkili yeni sağlık faydaları buluyorlar. Peki Nedir Maca Kökü? Bilimsel adı Lepidium meyenii olarak bilinen, Peru’nun Andes’lerine özgü bir tür kök sebzedir. Sarıdan mor ve siyah renklere kadar değişen yeşil deriye ve köklere sahip, turp gibi görünen bir sebzedir. Hoş bir tadı olan kök, hasat edildikten ve toplandıktan sonra genellikle toz halinde bulunur. Sadece doğal bir şifalı beslenme kaynağı olmakla kalmaz, aynı zamanda Andes Dağları civarında binlerce yıldır sağlık faydaları için tüketilen güvenli bir süper yiyecektir. Adaptojen olarak etki eder ve aynı zamanda bir çok önemli mikro besin ve antioksidanlar ile doludur. Cinsel sağlığı ve hormon seviyelerini iyileştirir ve enerji, ruh hali ve belleği geliştirdiği gösterilmiştir. Antioksidanlar Bakımından Zengindir Maca kökü, vücuttaki glutatyon ve süperoksit dismutaz gibi…

Bilimsel olarak Allium schoenoprasum olarak adlandırılır ve sarımsak, arpacık soğanı ve soğan ile aynı aileye aittir. Çok yıllık bitkilerdir ve ağırlıklı olarak Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika’nın çeşitli bölgelerinde bulunurlar. Yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Salata, fırında patates vb. dahil olmak üzere çeşitli yemekler için çekici bir garnitür olarak da hizmet vermektedir. İki çeşittir, soğandan ve sarımsaktan elde edilir. Soğandan elde edilen içi boş yapraklara sahipken sarımsaktan elde edilenin düz yaprakları vardır. Kullanımı 5.000 yıl öncesine dayanmaktadır ve Orta Çağ’dan beri (5. yüzyıldan başlayarak) yetiştirilmektedir. Romalılar bu bitkinin güneş yanığına ve boğaz ağrısına iyi gelebileceğine inanıyordu. Ayrıca, diüretik olarak da kullandılar. 19. yüzyılda Hollandalı çiftçiler, süte farklı bir tat kazandırmak için büyükbaş hayvanlarına verdiler. Besin Değerleri: Kalori ve Yağ Kalori ve doymuş yağ bakımından nispeten düşük olduğu için diğer sebzelere karşı sağlıklı bir alternatif olabilir. Bir çeyrek bardak frenk soğanı sadece 4 kalori içerir. Sodyum içermez.…

Hepimiz bu yeşil sebzeyi Temel Reis’in favorisi olarak biliyoruz. Ama aslında su ıspanaklarının dünyanın en sağlıklı gıdaları arasında yüksek sıralarda yer almasının pek çok nedeni vardır. Çin ıspanağı olarak da bilinen su ıspanağı, popüler yeşil yapraklı sebzelerden biridir. Tropikal ve subtropikal bölgelerde bulunan temelde otsu sucul ya da yarı sucul çok yıllık bitkidir. Genellikle yeşil saplı, dar yapraklı ve beyaz çiçekleri ve ok şeklindeki yaprakları ve pembe çiçekleri olan iki çeşit su ıspanağı vardır. Her ne kadar genç bitkinin tüm parçaları yenilebilir olsa da, daha çok genç yaprakları tercih edilir. Diğer koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi, su ıspanağı da vücudunuzun yanı sıra cildinize ve beyninize yarar sağlayan besinlerle doludur Bol miktarda su, demir, C vitamini, A vitamini ve diğer besin maddelerini içerir ve pişmiş veya çiğ olarak yenebilir. En çok salatalarda ve diğer yemeklerde kullanılır. Suyu da çok faydalıdır. Sağlığa Faydaları Nelerdir? Tüm koyu yeşil yapraklı sebzeler…

Kimse dizanteri olmak istemez. Hassas bir karnınız varsa, durum daha da kötüdür. Dizanteri, insanlar arasında en yaygın ve en eski gastrointestinal bozukluklardan biridir. Dizanteri, ishalle sonuçlanan bir bağırsak iltihabıdır. Sorun, şiddetli karın ağrısı ile başlar. Hafif dizanteri evde tedavi edilebilir. Bir doktora gitmek veya ilaçlara çok fazla para harcamak gerekmez. Bu ilaçlar sadece pahalı değildir, aynı zamanda bazı yan etkilere de neden olabilirler. Dizanterinin Sebepleri Nelerdir? Dizanteri esas olarak iki mikroorganizmadan kaynaklanır: Entamoeba histolytica (bir parazit) ve Shigella (bir bakteri). Bu organizmalardan biri kalın bağırsağa bulaşır ve akut diyare, ateş ve karın ağrısına neden olur. Dizanteri Belirtileri Nelerdir? Dizanteri genellikle aşağıdaki semptomların bir veya birkaçı ile karakterizedir: Mide bulantısı İshal Karın ağrısı Karın hassasiyeti Ateş Kilo kaybı Enfeksiyon nedeniyle dışkılamada kan da olabilir Dizanteri Nasıl Yayılır? Enfeksiyon, enfekte olmuş bir kişinin ağzıyla veya dışkısına temas yoluyla yayılır. Genellikle kirlenmiş yiyecek veya su yayılma sebebidir. Dizanteriye…

Göz enfeksiyonu, herhangi bir yaşta, insanları etkileyebilecek çok yaygın bir sorundur. Enfeksiyon bakteri, virüs, alerji veya diğer mikrobiyolojik araçlara bağlı olabilir ve bir veya iki gözü etkileyebilir. Aşağıdakiler gibi birçok farklı göz enfeksiyonu çeşidir vardır: Konjonktivit veya pembe göz: Bu enfeksiyon gözün kızarmasına ve tahriş olmasına neden olur. Genellikle bir virüsten kaynaklanır, ancak bazen bakteriyel veya alerjik bir reaksiyon olabilir. Arpacık: Bu, cilt yüzeyinde yaşayan stafilokok bakterilerden kaynaklanır. Göz kapağında veya bir kirpiğin tabanında kırmızı bir yumru oluşumuna yol açar. Kaşıntılı veya ağrılı olabilir. Blefarit (Göz kapağı iltihabı): Kirpiklerin tabanındaki küçük yağ bezleri tıkanır ve göz kapakları enfekte olur. Yoğun kaşıntı ve yanma hissine yol açar. Ayrıca aralıklı acıya ve göz içinde bir şey olduğu hissine neden olabilir. Orbital selülit: Bu bakteriyel enfeksiyonda, göz çevresindeki dokular enfekte olur. Tehlikeli bir enfeksiyon olabilir ve kalıcı problemlere yol açabilir. Keratit: Bakteri, virüs, mantar veya parazitleri içeren bu enfeksiyon esas olarak gözdeki yabancı…