Author

Şifalı Bitkiler

Browsing

Kırmızı dudaklar sadece seksi görünüm vermekle kalmaz aynı zamanda dudakların sağlığını gösterir. Ancak kızarıklık, ağrı, kuruluk ve çatlaklar size ve karşınızdaki kişilere garip gelebilir. Çatlamış dudaklar, benlik bilinci ve benlik saygısı üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Buna ek olarak, diğer deri hastalıklarından farklı olarak, dudaklarla ilişkili herhangi bir sorun gizlenemez. Bu tür sorunları ortadan kaldırmak için yalnızca doğal yollar kullanılmalıdır. Çatlamış dudakların başlıca nedenleri; sert hava, güneşe maruz kalma, sık dudak yalama, sigara içme, dehidrasyon, alerjik reaksiyonlar, vitamin eksikliği vb. şeklindedir. Çatlamış dudaklar kışları soğuk havada daha da kötüleşir ve yemek yemeyi ve gülümsemeyi bile acılı hale getirir. Çoğumuz, kuru ve çatlamış dudaklardan kurtulmak için dudak balsamlarına ya da nemlendirici kremlere başvuruyor. Ancak, bu ürünlerdeki kimyasallar dudaklarınızı etkileyebilir. Dolayısıyla, sorunu doğal olarak tedavi etmek için aşağıdaki ilaçları kullanmak isteyebilirsiniz. Salatalık Salatalık cilt için kullanılan tüm kozmetik kremlerde salatalık kullanılır. Salatalığın nem verme özelliği, dudak çatlaklarındaki ağrı, kuruluk ve yaraları önemli…

Genel olarak, insanlar kalp atışlarından habersizdirler. Düzenli attığı sürece insan kalbine dikkat etmez. Ancak ne zaman ters giden bir şeyler olursa; o zaman kalp atışlarına dikkat kesilirsiniz. Fark edebileceğiniz terslikler arasında; kalbin hızlanması, sert vurması ya da bazen çok yavaş bazen çok hızlı atması gibi belirtiler olabilir. Kalp çarpıntısının nasıl hissedildiği ve belirtileri kişiden kişiye göre değişebilir. Ancak ortak belirtiler şunlardır: Atlanmış ya da ekstra kalp vuruşu (ektopik atım olarak da bilinir) Durduk yere egzersiz yapmış gibi hissetmek Artan kalp atışı Daha hızlı ve sert kalp atışı Çatırdama (boyunda, boğazda veya göğüste veya kişi bazen kulağının üstüne yatarken hissedilebilir) Bazı insanlar için çarpıntılar yalnızca birkaç saniye sürer; diğer durumlarda ise, bir seferde dakikalarca sürebilirler. Çoğu insan için, kalp çarpıntısı normal bir olay değildir. Endişe verici olabilmelerine rağmen çoğu vaka zararsızdır ve ciddi bir soruna işaret etmez. Bununla birlikte, bazı insanlar günde birçok çarpıntı yaşarlar ve çoğu kez bunları kalp krizi…

Badem, antik çağlardan beri insanoğlunun en sevdiği yemişlerden biri olarak kullanılır. Antik Mısırlıların ve Hintlilerin özellikle yemeklerinde kullandığı badem, Eski Hint Ayurveda uygulayıcıları tarafından beyin kapasitesini artırmak, entelektüel kabiliyeti ve ömrü uzatmak için kullanılmıştır. Bugün, bademin beslenme faydaları dünya çapında övülüyor ve çok çeşitli şekillerde kullanılıyor. Sağlıklı bir çerez olarak çiğ yenilebilir. Badem yağı, badem sütü veya badem ununun temel maddesidir ve birçok vücut losyonu ve kokuların içinde bulunabilir. Kolesterol indirgeme, bademlerin en ünlü sağlık faydasıdır, ancak badem tüketmenin başka hayati sağlık yararları da vardır. Badem, doymamış yağ asitleri bakımından düşüktür ve sağlıklı lif, benzersiz ve koruyucu fitosterol antioksidanları ve bitki proteini içerir. Bademdeki yağdan korkmayın! Badem, yüksek kalorili içeriğine rağmen, kilo vermek söz konusu olduğunda gerçekten faydalıdır. Bir çalışma, atıştırmalık olarak tüketilen bademlerin açlığı ve daha sonra gün içinde yemek yemeyi azalttığını ve her gün tüketildiğinde genel kalori alımını azalttığını buldu. Bademin Besin Değerleri Nelerdir? Botanik olarak badem, aslında…

Soğan; sarımsak ve pırasayı da içeren sebze ve otlardan oluşan allium ailesinin bir parçasıdır. Allium sebzeleri, karakteristik ve keskin lezzetleridir ve ayrıca tıbbi özellikleri açısından yüzyıllardır yetiştirilmektedir. Soğan boyut, şekil, renk ve lezzet olarak değişiklik gösterebilir. En yaygın türleri kırmızı, sarı ve beyaz soğandır. Tatları, genellikle yetiştirildiği ve tüketildiği mevsime göre keskin, baharatlı ve tatlı olabilir. Dünya genelinde her yıl 105 milyar liralık soğanın hasat edildiği tahmin edilmektedir. Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Örgütü’ne (FAO) göre, Çin en büyük soğan üreticisidir. Soğan, flavonoidler ve polifenoller de dahil olmak üzere, yüksek antioksidan kaynağıdır. Antioksidanlar; daha iyi kan şekeri düzeyleri elde etmenize, güçlü kemikler oluşturmanıza ve çoğu hastalığın kökünde olduğunu bildiğimiz iltihaba karşı korunmanıza yardımcı olabilir. Soğanın Besin Değerleri Soğan beslenme değeriyle ilgili araştırmalara göre, sarı soğan en sülfürik bileşikleri içerir, ancak kırmızı soğan diğer koruyucu antioksidanlar bakımından daha yüksektir. Tatlı soğan, hasat edilmeden önce toprağa daha uzun süre bırakılır, bu…

Elinizi tavaya değdirdiğinizde, güneşte çok fazla kaldığınızda ya da üstünüze sıcak kahve döktüğünüzde oluşan yanıklar kesinlikle hoş değildir. Ne yazık ki, yanıklar en yaygın ev kazalarının başında geliyor. Yanıklar ciddiyetlerine göre sınıflandırılır. Birinci derece yanık en az şiddetli olarak kabul edilir, çünkü cildin dış tabakasını etkiler. Genellikle hafif ağrı, kızarıklık ve şişmeye neden olur. İkinci derece yanıklar, cildin daha derin katmanlarını etkiler ve kabarcıklara, beyaz, ıslak ve parlak cilde neden olur. Dördüncü derece yanıklar, eklemleri ve kemikleri içerebilirken, üçüncü derece yanıklar derinin tüm katlarına zarar verir. Üçüncü ve dört derece yanıklar, acil tıbbi müdahale gerektirir ve yalnızca hastanede tedavi edilmelidir. Çoğu birinci ve ikinci derece yanıkları evde tedavi edebilirsiniz. Cildinizi iyileştirmek için hangi ilaçların en iyi çözüm olduğunu ve ayrıca hangi ilaçlardan kaçınılması gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin. Aloe Vera Aloe vera sıklıkla yanık bitkisi olarak lanse edilir. Araştırmalar, aloe veranın birinci derece ile ikinci derece yanıkların iyileşmesinde etkili…

Lavanta yağı, bugün dünyada en çok kullanılan esans yağıdır. Lavantanın yararları aslında 2.500 yıl önce keşfedildi. Güçlü antioksidan, antimikrobiyal, sakinleştirici, yatıştırıcı ve antidepresif özelliklerinden dolayı lavanta yağı çok faydalıdır ve yüzyıllar boyunca hem kozmetik hem de terapötik olarak kullanılmıştır. Mısırlılar, mumyalama için ve parfüm olarak lavanta yağı kullanmıştır. Nitekim, Kral Tut’un mezarı 1923’te açıldığında, 3000 yıl sonra hala tespit edilebilen hafif bir lavanta kokusu olduğu söyleniyordu. Modern aromaterapi makaleleri, lavantanın antibakteriyel bir esans yağı olarak kullanılmasını savunuyor. Bitkinin yaprakları ve sapları sindirim sistemi hastalıklarına ve romatizmaya karşı tedavi olarak kullanılıyor. Romalılar ise lavanta yağını; havayı temizlemek, yemek pişirmek ve vücudu arındırmak için kullandılar. Ve İncil’de, yağ ve yağlanma için kullanılan aromatikler arasında lavanta yağı da vardır. Günümüzde lavanta yağı faydaları şunları içerir: Kaygı ve duygusal stresi azaltır Diyabet semptomlarına karşı korunma sağlar Beyin işlevini geliştirir Yanıkların ve yaraların iyileşmesine yardımcı olur Uyumayı kolaylaştırır Cildi restore eder ve sivilceleri azaltır İçerdiği…

Cildinizin ona ihtiyacı var. Kalbinizin ona ihtiyacı var. Bağırsağınızın bile ona ihtiyacı var! Badem yağı; güçlü, beslenme bakımından zengin ve inanılmaz faydalı bir yağdır. Badem yağı iki temel badem türünden üretiliyor olmasına rağmen, en homeopatik ve kozmetik amaçlar için kullanılanı, tatlı bademden üretilenidir. Tatlı badem yağı, tatlı ama dinlendirici bir maddedir. Aslında, kötü kolesterol, kurumuş cilt ve kalp damar hastalıklarını iyileştirmeye yardımcı olur. Badem yağı, yalnızca çeşitli avantajlar değil, aynı zamanda büyüleyici geçmişi ve konvansiyonel olmayan kullanımlarıyla da ünlüdür. Örneğin, alternatif ve yenilenebilir biyoyakıt kaynağı olarak sunulduğunu biliyor muydunuz? Veya evcil hayvanların badem yağından faydalanabileceğini? Cilt bakımı desteğinin yanı sıra şeker hastalığını ve kanseri önlemek için bile önerilmektedir. Nasıl olduğunu öğrenmek için okumaya devam etmek zorundasınız ama şunu söylemeliyiz; şu sıralar tatlı badem yağı, genel olarak sağlık, güzellik ve hayat söz konusu olduğunda kullanmanız gerek en nitelikli yağlardan biridir! Badem Yağı Nereden Geliyor? Bademin geçmişi, Güneybatı Asya’dan ve Orta Doğu’dan,…

Sık sık yulaf ezmesi olarak sütle beraber tüketilen bir tahıldır. Bazı araştırmalara göre, bir takım potansiyel sağlık yararları olabilir. Çoğunlukla kahvaltılık mısır gevrekleri, yulaf ezmesi, yulaflı bisküvi ve ekmek gibi içeriklerde bulunurlar. Son birkaç yılda, yulaf çok popüler bir “sağlıklı besin” haline geldi. Yulaf, sağlık yararı herkes tarafından bilinen lif ile yüklüdür, sağlıklı kolesterol düşürücü özelliklere sahiptir. Yulaf, yeryüzündeki en sağlıklı tahıllardan biridir. Glütensiz tüm tahıl ve önemli vitaminlerin yanı sıra mineral, lif ve antioksidanlar barındırıyorlar. Araştırmalar, yulafın ve yulaf ezmesinin birçok sağlık yararı olduğunu gösteriyor. Bunlara kilo kaybı, düşük kan şekeri seviyeleri ve kalp hastalığı riskinde azalma dahildir. Yulaf İnanılmaz Derecede Besleyicidir Yulafın besin kompozisyonu dengelidir. Güçlü beta-glucan da dahil olmak üzere iyi bir karbonhidrat ve lif kaynağıdırlar. Çoğu tahıldan daha fazla protein ve yağ içeriyorlar. Yulaflar önemli vitaminler, mineraller ve antioksidan bitki bileşikleri ile yüklüdür. 78 gram kuru yulaf için içerik tablosu şunları içerir: Manganez: Günlük ihtiyacın…

Hemen herkes hayatında bir dönem lahana sevmemiş olabilir. Bir aile geleneği ya da düzenli bir diyetin parçası olsun ya da olmasın; sağlık faydalarından dolayı bir noktada mutlaka lahana yemeniz gereklidir. Etkileyici besin içeriğine rağmen, lahana sık sık gözden kaçırılır. Görünüş olarak marula benzeyebilir, ancak aslında brokoli ve karnabaharla aynı aileden gelir. Brassica cinsine aittir. Kırmızı, mor, beyaz ve yeşil olmak üzere çeşitli şekil ve renklerde olabilir ve yaprakları kırışık ya da pürüzsüz olabilir. Bu sebze, binlerce yıldır dünya çapında yetiştirilmektedir ve lahana turşusu, kimchi ve lahana salatası da dahil olmak üzere çeşitli şekillerde bulunabilir. Ayrıca, lahana vitamin ve minerallerle doldurulur. Lahananın kalorisi çok düşük olmasına rağmen etkileyici bir besin profili vardır. Aşağıda 89 gram çiğ yeşil lahananın besin değerleri verilmiştir: Kalori: 22 Protein: 1 gram Lif: 2 gram K vitamini: Günlük Alınması Gereken Miktarın % 85’i C vitamini: Günlük Alınması Gereken Miktarın % 54’ü Folat: Günlük Alınması Gereken Miktarın…

Öyle bir içecek düşünün ki; çok ucuz olmasına rağmen cilde parlaklık verir, sindirime yardımcı olur, kilo vermenize yardımcı olur ve C vitamini ile doludur. Hayır, gece reklamlarında satılan bir iksirden bahsetmiyoruz. İçeceğiniz sadece limonlu su olacak. Narenciye, Eski Roma dönemlerinden beri şifa için kullanılan ve herkesin bildiği yararları olan bir besin ailesidir. Ancak özellikle limonlu su, son zamanlarda sağlığına düşkün ve fitness yapan insanlar arasında oldukça popüler olmaya başladı. Birçok hastalığa iyi geldiği söylenen limonlu su, bakalım gerçekten öyle mi? Limonlu Suyun Besin Değerleri Limonun sağlığa faydası çoktur, özellikle büyük bir C vitamini kaynağıdır. Bir fincan taze limon suyu, günlük önerilen C vitamini miktarınızın yüzde 187’sini sağlar. Limon suyu ayrıca güzel bir potasyum, magnezyum ve bakır kaynağıdır. Bir limonun sıkılmış suyunda: 61 kalori 3 gram protein 6 gram şeker 0 gram yağ 112 miligram C vitamini (Günlük ihtiyacın % 187’si) 303 miligram potasyum (Günlük ihtiyacın % 92u) 31.7 mikrogram…