Author

Şifalı Bitkiler

Browsing

Ayak tırnak mantarı, aynı zamanda onikomikoz olarak adlandırılır, ayak tırnağınızın mantar enfeksiyonu kapması durumudur. En belirgin belirti, bir veya daha fazla ayak tırnağınızın beyaz, kahverengi veya sarı renk değişikliğidir. Mantar yayılabilir ve tırnakların kalınlaşmasına veya çatlamasına neden olabilir. Sandalet mevsimi olsun ya da olmasın, mantarlar ayaklarınıza baktığınızda görmek istediğiniz şeyler değildir. Neyse ki deneyebileceğiniz birçok tedavi var. Terbinafin (Lamisil) veya flukonazol (Diflucan) gibi reçete oral antifungal ilaçlar geleneksel olarak tırnak mantarını tedavi etmek için kullanılır. Bu tedaviler genellikle etkindir, ancak mide ve baş dönmesi ile şiddetli deri problemleri ve sarılık arasında ciddi yan etkilere neden olabilirler. Bu yüzden birçok kişi tırnak mantarına evde çare bulmaya çalışıyor. Aşağıda tırnak mantarı için popüler tedavi yöntemlerinden en doğallarını bulabilirsiniz. Çay Ağacı Yağı Çay ağacı yağı, melaleuca olarak da bilinir, antifungal ve antiseptik özelliklere sahip uçucu bir yağdır. Tamamlayıcı ve Bütünleyici Sağlık Ulusal Merkezi’ne göre, bazı küçük ölçekli klinik araştırmalar, çay ağacı yağının…

Hemen herkes bir noktada kırmızı lahana tüketmiştir. Özellikle lokantalardaki salatalarda sıklıkla kullanılır. Lahanaların sağlık yararları saymakla bitmez. Ayrıca tüm lahanaların aynı olmadığını biliyor muydunuz? Kırmızı lahana, yeşil lahana ile aynı değil. Bu durum renkle ilgili de değildir. Mor lahana olarak da bilinen kırmızı lahana, çiğ ve pişmiş olarak tüketilebilen lezzetli bir turpgil sebzedir. Genellikle salatalarda çiğ yenir, buğulama yapılır veya diğer sebzelerle birlikte sote edilir. Aynı zamanda kırmızı turşu olarak da kullanılır ve fermantasyon aşamasından dolayı probiyotiklerin çok gerekli faydalarını sağlayabilir. Buna ek olarak, kırmızı lahanadaki çözünür lifler; kabızlık önlemek, divertiküler hastalık geliştirme riskini azaltmak ve irritabl bağırsak sendromu (IBS) semptomları gibi bazı gastrointestinal koşulların belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak hepsi bu kadar değil. Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirir Kırmızı lahana, vücudumuzun güçlü bağışıklık sistemine sahip olması için çok önemli bir antioksidan olan C vitamini içermektedir. Bağışıklık sistemi için ilk savunma hattını oluşturan beyaz kan hücrelerinin aktivitesini uyarır. C vitamini…

Tekli doymamış yağ asitleri açısından zengin zeytinyağı, Akdeniz diyetinin önemli bir bileşenidir. Kuzey Amerikalılar ve Kuzey Avrupalılarla karşılaştırıldığında bu bölgedeki nüfusların yaşam beklentileri daha uzun ve kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve inme riskleri daha düşüktür. Tekli doymamış yağ asitleri (MUFA’lar), doymuş yağ ve trans yağların aksine sağlıklı bir diyet yağı olarak düşünülür. Zeytinyağı Nedir? Zeytin meyvesinin sıkılmasıyla elde edilen bir yağ çeşididir. Zeytinyağı; kozmetik, ilaç, sabunlarda ve yemek pişirmede kullanılır. Ayrıca geleneksel lambalar için bir yakıt olarak kullanılır. Akdeniz ülkelerinde yaygın olsa da, bugün dünya çapında kullanılmaktadır. Yunanistan, kişi başına dünyadaki en yüksek zeytinyağı alımına sahiptir. Yunanlılar yılda kişi başı 24 litre zeytinyağı tüketiyorlar. İspanyollar ve İtalyanlar ise yılda yaklaşık 15 ve 13 litre tüketiyorlar. Zeytinyağı Akdeniz diyetinin ayrılmaz bir bileşenidir. Koroner kalp hastalığı riskinde azalma, bazı kanserlerin önlenmesi ve bağışıklık ve enflamatuvar yanıtların modifikasyonu da dahil olmak üzere sağlık üzerinde büyük yarar sağlayabileceğine dair kanıtlar artmaktadır.   Zeytinyağı Kardiyovasküler…

Bağırsaklarınızı temizlemek ya da kabızlığı gidermek için etkili bir ilaç arıyorsanız, o halde sinameki, büyük yardımcınız olacaktır. Adını daha önce duymamış olabilirsiniz fakat sinameki nadir bulunan ve oldukça faydalı bir bitkidir. Sağlık, cilt ve saçlar için çeşitli faydalarına geçmeden önce, öncelikle bu faydalı bitkinin ne olduğunu anlayalım. Sinameki Hakkında Bilgi Sinameki, tropikal bölgelerde yetişen, geniş yapraklı bir bitki ailesi olan Fabaceae’ye aittir. Sarı, beyaz ve pembe çiçekleri vardır. Asyada, çoğunlukla Hindistan ve Çin’in ılıman bölgelerinde bulunur. Sinamekinin yaprakları, çiçekleri ve meyvelerinin özleri, yüzyıllardır alternatif tıpta müshil olarak kullanılmaktadır. Bu bitki ayrıca, şişkinliği giderme ve kilo vermede kullanılan çeşitli bitki çayları arasında da yer almaktadır. Sinameki; Ex lax, Fletcher’s Castoria ve Senokot gibi ticari isimler altında birçok müshil ilacında kullanılmaktadır. Yan etkileri arasında karın krampları, uzun süreli kullanıma bağlı olarak da ani kilo kaybına neden olabilir. Temizleyici bir bitki olarak kabul edilir. Bunlara ek olarak yaprakları macun haline getirilerek,…

Nasırlar, baskı veya sürtünmeye tepki olarak ayakta sıklıkla gelişen sert, ağrılı ve bazen cilt bölgeleridir. Cildin sürekli baskı ya da sürtünmeye karşı kendilerini korumaya çalışmalarından kaynaklandığını söylemek mümkündür. Genellikle tehlike yaratmazlar ancak uzun süreli bası oluşumun önüne geçilmezse nasır derine ilerler ve çeşitli komplikasyonlara neden olabilir. Ayrıca uzun süreli ağrıma ve zonklama hissi yaşatabilir. Nasırlar çoğunlukla, kötü ayakkabılar tercih eden, ayakları sık terleyen ve her gün uzun süre ayakta kalanlar arasında daha yaygındırlar. Ayrıca yamuk basma problemi yaşayanlarda da sıklıkla görülür. Ayrıca kadınların ayak derileri erkeklerden ince ve narin olduğundan, erkeklerden daha fazla etkilenirler. Nasır kısaca cildin tahriş olmuş bölgelerinde oluşan deri kalınlaşmasıdır. Yaşanma süresine bağlı olarak yatay ya da dikey şekilde kök oluşturabilir. Nasırların iltihaplı bir cilt ile çevrelenebilen, dışardan bakıldığında genellikle sert ve konik yapılardır. Nasırlar baskılandığında ağrılı olabilir. Nasırlar normalde ayak tabanında, özellikle topukların veya tepeciklerin altında, parmak aralarında; ellerde avuç içlerinde ve ayrıca dizlerin üzerinde…

Kekik bugün sadece en popüler şifalı bitkilerden biri değil aynı zamanda şifa koruyucusu olarak uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Roma döneminde, zehirlenmeyi önlemek için tüketildi ve daha önce olan zehirlenmelerin etkilerini durdurmak için kullanıldı. Eski tarifler de dahil olmak üzere soğutma ve gıda güvenliği kanunları önceleri, enfeksiyona ve gıda kaynaklı hastalıklara karşı en azından bir miktar koruma sağladı. Şimdilerde ilk akla gelen modern antibiyotiklerden önce kekik yağı bandajları ilaçlamak ve dezenfekte etmek için kullanılırdı. Bu bitkiyi daha önce hayatınızda hiç kullanmadığınızı düşünüyor olabilirsiniz fakat kekiğin timol adı verilen en aktif bileşeni; antibakteriyel ve antifungal özelliklerinden dolayı, Listerine gargaralarda ve Vicks VapoRub’da kullanılır. Bu klasik ürünlerin önemli bir bileşen olarak timol kullanmayı seçmesi, bu çok yönlü bitkinin inkar edilemez tıbbi faydalarını kanıtlar niteliktedir. Çok çeşitli sağlık artırıcı etkiler için günlük hayatınıza yeterli şekilde dahil edilmesi harika olacaktır. Genel olarak, kekik bağışıklık ve solunum sistemlerinin yanı sıra sindirim sistemi, sinir sistemi…

Havuç, dünyanın en popüler, çok yönlü sebzelerinden biridir! Çiğ, pişmiş veya meyve suyu olarak sıkılmış kullanılabilir. Neredeyse her kültüre sahip insanlar, tarih boyunca havuç tüketmişlerdir. Havuçlar kendine has turuncu renkleri ile bilinirken, aslında çeşitli renklerde; mor, sarı, beyaz ve kırmızı tonlarında bulunabilirler. Bununla birlikte, bu çeşitli renklerdeki havuçları genellikle Amerika’da görürsünüz. Havuç karotenoid olarak adlandırılan antioksidanlardan renk alır. Bu karotenoidlerden biri; havuç suyunun yararlarının birçoğundan sorumlu olan aktif vitamin A’nın bir öncüsü olan betakarotendir. Birçok çalışma, betakarotenin vücuttaki bağışıklığın iyileştirilmesinde, cilt ve göz sağlığının korunmasında ve kanser ve kalp rahatsızlığı gibi çeşitli kronik hastalıklara neden olabilecek serbest radikal hasarlarıyla mücadelede çok önemli olduğunu ortaya koymuştur. Havuçlar çok değerli bir beslenme kaynağıdır. Kan şekerini dengelemek, kan sağlığını iyileştirmek, kabızlığı gidermek, iltihapla mücadele etmek, böbrekleri temizlemek, beyin fonksiyonlarını korumak için havuç suyu içmek, vücudunuzun neredeyse her kesimine yardımcı olabilir. Havuç ayrıca bol miktarda C, D, E ve K vitaminlerinin yanı sıra magnezyum,…

Greyfurtlar, beyaz, sarı, pembe veya kırmızı renkte olabilir ve çoğunlukla ferahlatıcı bir ekşi tatlı tadı vardır. Hangi renk greyfurt seçerseniz seçin, kalorisi düşüktür, ancak lezzeti ve besin değeri yüksektir. Her gün sadece yarım greyfurt yemek, yetişkinlerin tipik C vitamini gereksinimlerinin en az yarısını karşılamasını sağlayabilir. Greyfurt aynı zamanda likopen ve beta-karoten (pembe ve kırmızı çeşitlerde) ve flavonoidler gibi sağlıklı yaşamı teşvik eden fitokimyasal maddeleri de içerir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü’nün “Kanserle Mücadele Gıdaları” listesindedir. Ayrıca çok sayıda çalışma, greyfurtun meyve olarak son derece akıllı bir seçim olduğunu ortaya koymaktadır. Kilo verme çabaları üzerinde önemli bir etki yaratan greyfurt günde sadece yarım olarak tüketildiğinde yağ kaybına yardımcı olur. Greyfurtun pek çok sağlık faydası, kullanımı ve formu vardır. Tüm meyveyi tüketmenin yanı sıra, greyfurt suyu, greyfurt özlü yağı ve greyfurt çekirdeği özü, sağlığınıza faydalı olmak için kullanılabilir. Kilo Kaybına Yardımcı Olur Araştırmalar, greyfurt tüketmenin önemli bir kilo…

Sarımsak (Allium sativum), yemeği pişirirken lezzet verici olarak yaygın bir şekilde kullanılmaktadır; aynı zamanda antik ve modern tarih boyunca ilaç olarak da kullanılmıştır; çok çeşitli hastalık ve sorunu önlemek ve tedavi etmek için sarımsaktan faydalanılmıştır. Sarımsak, Allium cinsine aittir ve soğan ve pırasa ile yakından ilişkilidir. İnsanlar tarafından binlerce yıldır kullanılmaktadır ve Antik Mısır’da hem yemek amaçlı, hem de sağlık ve terapötik faydaları için kullanılmıştır. Gıda ve Tıp Açısından Sarımsak Sarımsak binlerce yıldır tüm dünyada kullanılmaktadır. Kayıtlar, Giza piramitleri inşa edildiğinde yani yaklaşık 5000 yıl önce de sarımsağın kullanıldığını gösteriyor. “Batı tıbbının babası” olarak bilinen eski Yunan doktor Hipokrat çeşitli hastalıklar ve sorunlar için sarımsak kullanmış ve önermiştir. Hipokrat, solunum problemleri, parazitler, kötü sindirim ve yorgunluk tedavisinde sarımsak kullanımını teşvik etti. Eski Yunan Olimpik atletlerine sarımsak, muhtemelen spor sırasında “performans artırıcı” etkisinden dolayı sıklıkla kullandırılırdı. Sarımsak Eski Mısır’dan Endus Vadisi’nin eski uygarlıklarına (bugün Pakistan ve Batı Hindistan) yayılmıştır. Oradan Çin’e…

İdrar kaçırma, istemsiz idrar kaybına yol açan idrara çıkma olarak tanımlanabilir. Bu, çok yaygın bir ürolojik bozukluktur. İdrar kaçırma; aşırı aktif bir mesane, ani ve yoğun bir idrara yol açtığında, istemsiz bir idrar kaybına neden olduğunda ortaya çıkar ve genellikle şu 3 nedenle görülür; Strese bağlı idrar kaçırma, Şiddetli egzersiz, öksürme, hapşırma ya da gülme gibi fiziksel aktiviteler, Mesaneyi tamamen boşaltmamaya bağlı olarak sık sık ya da sürekli idrara çıkma Bazen idrar kaçıran bir kişinin, altta yatan bir sağlık problemi yoktur. Bazen de aşırı aktif bir mesane; şeker hastalığı, MS hastalığı, böbrek hastalığı ya da Parkinson hastalığı gibi, ilaç kullanımı ya da daha ciddi sağlık sorunlarından kaynaklanır. İstemsiz idrar kaçırma, ameliyat sonrası ya da doğumdan sonra da ortaya çıkabilir. Aşırı aktif mesanesi olan insanlar, tipik olarak günde 8 ya da dahaf fazla idrara çıkmak zorunda kalırlar. Mesanenin aşırı aktif olduğunu gösteren belirtileri hemen çözmek önemlidir. Bu noktada erken…