Author

Şifalı Bitkiler

Browsing

Adet dönemleri kadınlar için psikolojik ve kimi zaman fiziksel olarak bazı zorluklar getirir. Ağrısı, sızısı, sancısı, şişkinliği derken çoğu zaman adet dönemi çok da iyi geçmez. Ama bir de adet dönemlerinin, adet kanamasının düzensiz gerçekleştiği durumlar var ki, işte bu çok daha sorunlu bir süreç oluyor. Böyle dönemlerde adet kanamasının bir an önce başlaması için kadın tüm gün kıvranabiliyor. İşte ergenlikte başlayıp menopozla sona eren bu adet dönemlerinin daha konforlu geçmesi için doğadan, doğanın sunduğu mucizevi ürünlerden faydalanmak gerekiyor. İşte tam da bunun için adet söktürücü besinlerden haberdar olmak gerekiyor. Adet söktürücü bitkiler neler? Yaşamımız boyunca sahip olduğumuz her hastalık, başımıza gelen her türlü sorun için doğada en doğalından bir çözüm mutlaka bulunuyor. Önemli olan bu doğanın gücünün ve zenginliklerinin farkında olmak ve neyin, hangi bitkinin neye iyi geldiğini bilmektir. Bu bakımda adet dönemi sorunları için de bitkiler, otlar, sebzeler, meyveler, hatta bazı doğal çaylar bulunuyor. İlk olarak adet söktürücü…

Saçlarımız için kimyasal içerikli ürünler, bakımlar ya da kremler yerine neden esansiyel yağlardan faydalanmıyoruz ki? Madem herşeyin doğalı diyoruz, bu iş sadece beslenme ile olmaz. Tüm vücut bakımı için de bu şekilde tercihler yapılmalı. Özellikle saçlarımız için durum tam da bu hassasiyette… Saçlar için esansiyel yağlar kullanmaya gelince, bol miktarda yararlı seçenek vardır. İster saçlarınızı kalınlaştırmaya, kepek ve kuru kafa derisini tedavi etmeye, ister saç tellerinizi güçlendirmeye çalışın fark etmez. Saçlar gürleşir, parlar veya doğal olarak saçlar nemlenir. Esansiyel yağlar bu konuda çok değerli ve etkilidir. Öneminin yanında ayrıca daha uygun maliyetlidir. En sevdiğiniz esansiyel yağın bir şişesi yalnızca saçınızı beslemekle kalmaz, aynı zamanda stresinizin azalmasına, ağrılarınız varsa  hafifletmeye ve cilt enfeksiyonlarıyla mücadeleye de yardımcı olabilir. Ayrıca uçucu yağlar tamamen doğaldır; bu da tehlikeli kimyasallardan arındırılmış bir çevre ve ev anlamına gelir. Saç Bakımı için Önemli Yağlar 1# Lavanta Yağı Çalışmalar, lavanta yağının saç uzamasını hızlandırıcı etkilere sahip olduğunu göstermiştir.…

Cranberry, diğer adıyla turna yemişi, yüzyıllardır hem gıda hem ilaç olarak kullanılan bir meyvedir. Aslen Kuzey Amerika’ya özgü olan bu bitki mesane ve böbrek hastalıklarını tedavi etmek için uzun yıllardır tercih ediliyor. Aradan geçen zaman içinde cranberry üzerine yapılan araştırmalar bu meyvenin; iştah kaybı, mide problemleri, kan bozuklukları ve C vitamini eksikliğine bağlı olarak gelişen iskorbüt hastalığının tedavisinde çiğ veya pişmiş tüketiminin tedavi edici rol üstlendiğini göstermiştir. Bu bakımdan hem tadı hem de tedavi edici özelliği dolayısıyla cranberry meyvesinin tüketimi yaygınlaşmıştır. Bunlara ek olarak son dönemlerde yapılan araştırmalar da cranberrynin, Escherichia coli (E. coli) olarak bilinen bakterilerin neden olduğu idrar yolu enfeksiyonlarını önleyici özelliğini gözler önüne sermiştir. Cranberrynin önceleri idrarı asidik hale getirip bakterileri öldürdüğü düşünülse de son çalışmalar, bakterilerin idrar yolu duvarlarına takılmasını önleyerek etki gösterdiğini ortaya çıkarmıştır. Bu bakımdan birçok bilimsel çalışma idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisi için değil de, önlenmesi için cranberry tüketimine dikkat çekiyor. Bu meyvenin idrar…

Adet kanaması, üreme çağındaki her kadın için her ay düzenli olarak gerçekleşen bir durumdur. Üreyebilirliğin en önemli göstergelerinden birisi olan adet kanaması, her zaman çok da istenir bir durum değil. Denize, havuza gidecekken, önemli bir partiye, davete gidecekken, spor müsabakaları öncesinde, iş görüşmelerinde adet kanaması hiç de şık olmayabilir. İşte böyle zamanlarda adet kanamalarını erteleyebilmek için çok sayıda yöntem ve ilaç bulunuyor. Eczanelerde adet geciktirici özellikte pek çok ilaç bulunmaktadır. Adet döneminin geciktirebilmesi için en önemli olan husus progesteron değerlerinin normalden biraz fazla olması, artırılmasıdır. Zira vücuttaki progesteron hormonu değerleri azaldığında adet kanaması başlamaktadır. İşte vücuttaki bu progesteron hormonunu artırma etkisi olan sentetik, kimyasal ilaçlar bulunuyor. Bunlar genellikle doğum kontrol hapları ve diğer bazı hormon değerlerini değiştiren, progesteron hormonu seviyesini artıran ilaçlardır. Bu kimyasal ilaçların kullanılması durumunda adet kanaması ortalama 7 gün geciktirilebiliyor. Ancak bu ilaçların bazı yan etkileri bulunmakta ve özellikle de uzun süreli kullanımda bazı rahatsızlıklar yaşanabilmektedir. Bu…

Otsu, çalımsı bir bitki olan adaçayı, Anadolu’da hemen her kısal yörede doğal olarak yetişmektedir. Çoğu yörelerde bir ıhlamur kadar değer görmese de aslında bilimsel araştırmalar, adaçayının faydalarını gözler önüne sermektedir. Özellikle adaçayının, 2001 yılında Uluslararası Bitki Derneği tarafından ‘Yılın Bitkisi’ seçilmesi kesinlikle dikkatleri bu bitkiye yönlendirmiştir. Tüm dünyada yaygın bir tüketilen adaçayı bitkisinin yaprakları, kurutulur, çay olarak demlenir ve her mevsim tüketilir. Bir de adaçayı bitkisi bazı et yemeklerine eklendiğinde gayet yumuşak ve hoş bir tat ve koku katar. Ülkemizde daha çok çay olarak tüketimi yaygın olan adaçayı bitkisi, genellikle ılıman iklimlerde doğal olarak yetişmektedir. Bu bakımdan ülkemizin Akdeniz ve Ege bölgelerinde hemen her yerde adaçayı görmek mümkündür. Ancak karasal iklimin hüküm sürdüğü, kışları don olaylarının sık yaşandığı bölgelerde, soğuk yerlerde adaçayı bitkisi doğal olarak yetişmez, yetişmesi için etrafı diğer ağaçlarla kapatılır. Adaçayı; kışın soğuk algınlığından korur, mevsimsel hastalıkları önler, sinir ve sindirim sistemlerinin fonksiyonlarını güçlendirir ve daha pek çok…

Nanenin hem yemeklerde hem de alternatif tıpta kullanılması yüzyıllar öncesine dayanıyor. İçerdiği A ve C vitaminleri, Omega 3 yağ asitleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir, çinko, lif ve folat nanenin ne kadar faydalı ve değerli bir besin olduğunun kanıtıdır. Nane yağı ise, Avrupa ve Kuzey Amerika’da yetişen, kıvırcık nane ve su nanesi türünün birleşiminden elde ediliyor. Yiyeceklerde aroma olarak, sabun ve kozmetikte ise hem kokusu hem de rahatlatıcı etkisi sebebiyle yaygın olarak kullanılmaktadır. Nane yağı, şifa olarak hem cilde uygulanabiliyor hem de besinlerle birlikte tüketiliyor. Sindirim sisteminin fonksiyonlarını düzenler! Tıpkı nane gibi nane yağı da sindirim sisteminin düzenlenmesinde yardımcı olur. Hazımsızlık, şişkinlik, gaz gibi sorunların önlenmesi ve giderilmesinde etkilidir. Sindirim sistemi sorunlarında genellikle bir bardak suya birkaç damla nane yağı eklenir ve içilir. Özellikle ağır yemeklerin ardından nane yağı eklenmiş suyu içmek hazmı kolaylaştırır. Mide yanması, ekşimesi, şişkinlik gibi sorunlar için doğal şifa kaynağı olarak nane yağı tüketilebilir. Dişleri korur! …

Son dönemlerde karşımıza çıkan mucize besin olarak lanse edilen bir meyve daha: Yabanmersini! Özellikle kurutulmuş hali ile tam bir sağlık küpü u küçük kırmızı besin, sağlıklı alışveriş listelerinin de baş tacı. Yabanmersini hücrelerimizi serbest radikal hasardan koruyan, antioksidanlardan zengin meyve ve sebzeler arasındadır. Vücudumuzdaki iltihapları azaltma, bağışıklığı arttırma ve çok daha fazlası için önemlidir. Yabanmersini içinde bulunan hastalıklara karşı savaşan antioksidanlar çilek, ıspanak, brokoli ve kırmızı üzüm gibi pek çok meyve ve sebzeden daha üstündür. Taze, dondurulmuş ve kurutulmuş yabanmersini, meyve suları, soslar, jöle, pişmiş ürünler ve çaylar gibi ürünlerde yaygın olarak kullanılır. Araştırmacılar, yabanmersininin enfeksiyona neden olan bakterilerin üriner sistem duvarlarına yapışmasını önleyen maddeler içerdiğine ve C vitamini, manganez ve lif dahil birçok önemli vitamin ve besin öğesinin mükemmel bir kaynağı olduğuna inanıyorlar. Kanıtlanmış 6 Farklı Yabanmersini Faydası Bu süper meyve hakkında daha fazla bilgi edinmeye hazır mısınız? İşte tıbbi araştırmalara göre yabanmersini için ortaya çıkan kanıtlanmış 6 önemli…

Nane ile aynı bitki ailesinden gelen melisa bitkisi, mis kokusu ve sakinleştirici etkisiyle tanınmaktadır. Limona benzer bir kokuya sahip olan küçük bembeyaz çiçekleri olan melisa bitkisi, Güney Avrupa, Batı Asya ve Akdeniz kıyılarında yabani olarak yetişen şifalı bir bitkidir. Melisa; Orta Çağ’da Romalılar, Yunanlılar, İngilizler tarafından ruhsal rahatsızlıkların tedavisi için yaygın olarak kullanılmıştır. Kısa süre sonrasında ise melisa bitkisi Avrupa kıtasında da popüler hale gelmiştir. Melisa bitkisinden elde edilen melisa çayı; özellikle stres ve kaygıyı azaltmak, uyku düzenini sağlamak, uykuya dalmayı kolaylaştırmak, iştah açmak için kullanılır. Ülkemizde nane balsamı, mavi balsam, bal bitkisi, oğulotu ve tatlı balsam gibi farklı adlarla anılan melisa; kırsal bölgelerde çok eski çağlardan beri, böcek ısırmalarını tedavi etmek için de kullanılıyor. Vitamin, mineral ve antioksidanlar bakımından zengin olan melisa otu, pek çok hastalık için şifa kaynağıdır. Melisa bitkisinde; B1, B2 ve C vitaminleri; karotenoidler; sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, manganez, krom, selenyum, bakır ve çinko elementleri…

Her türlü sağlık sorununun önlenmesi ve tedavisi için doğal besinlerden, doğadaki şifa kaynaklarından faydalanmak en doğrusudur. Kimyasal içerikli, katkı maddeli kozmetik ve bakım ürünlerine binlerce lira harcamak yerine, sağlık ve estetik sorunlarına doğadan çözüm bulmak hem daha faydalı hem de daha karlı olacaktır. Pek çok derde derman olan şifalı bitkilerden birisi de defnedir. Defne bitkisinden elde edilen defne yağının adını genellikle kozmetik dünyasında ve ilaç sanayinde duyuyoruz. Çünkü defne yağı daha çok güzel kokusu ve onarıcı, yenileyici etkisiyle bilinmektedir. Ancak biz günlük hayatımızda defne yağının en çok da eşsiz nemlendirici özelliğinden faydalanıyoruz. Saç diplerini, elleri, ayakları defne yağı ile doğal olarak nemlendiriyoruz. Defne yağı nasıl yapılır? Defne ağacından elde edilen meyveler, yaklaşık üçte biri kadar su eklenerek 2 -3 saat kaynatılır. Ardından meyvelerin çekirdekleri ayrılır ve suyun dibine çöker. Biraz ılıklaştıktan sonra elde meyveler süzülür ve su ve defnenin kaynatılmasıyla elde edilen karışım dinlenmeye bırakılır. Yaklaşık bir gün boyunca dinlendirilen…

Mutfaklarda genellikle baharat olarak kullanılan biberiye, çay olarak demlenerek de tüketilmektedir. Daha çok Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi olan biberiyenin faydaları öğrenildikçe tüm dünyada tüketimi de artmıştır. Çorbalara, yemeklere ve kozmetik ürünlere güzel koku verir, aynı zamanda bazı sağlık sorunlarına da şifa olur. Biberiye aslında yaprak dökmeyen küçük bir ağaca benzerken, kokusu da çam ağacının kokusunu andırır. Bundan dolayı özellikle de pek hoş kokulu olamayan balık ve et yemeklerine koku vermesi için de tercih edilir. En çok hazımsızlık ve kabızlık gibi sindirim sistemi sorunlarına çare olduğu bilinen biberiye, hafızayı da güçlendirici etkiye sahiptir. Bu bitkiden elde edilen biberiye çayı da genel olarak; Hafızayı geliştirir. Kas ağrılarını ve spazmları hafifletir. Saçların daha sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlar. Sindirim, dolaşım ve sinir sisteminin fonksiyonlarını destekler. Antioksidan içeriği sayesinde pek çok rahatsızlığı önler. Konsantrasyonu yükseltir. Hazımsızlığı ve kabızlığı giderir. Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bağışıklık sistemini destekler. Kan dolaşımını hızlandırır. Beyin ve kalp gibi hayati…