Category

Ne iyi gelir?

Category

Çocuğunuzun sürekli kaşıntıya maruz kalması ve bebek egzaması sebebiyle cildinin tahriş olması gerçekten sinir bozabilir. Egzama, çocuklarda sık görülen uzun süreli, kaşıntılı, ancak bulaşıcı olmayan bir enflamatuvar cilt rahatsızlığıdır. Farklı egzama türleri vardır ve çocukları etkileyen en yaygın türü, atopik dermatit olarak adlandırılır. Egzama veya atopik dermatit, Ulusal Alerji ve Enfeksiyon Hastalıkları Enstitüsü’ne göre, çoğunlukla çocuk ve ergenler olmak üzere sadece Amerika nüfusunun yaklaşık % 30’unu etkilemektedir. Çocuklarda, bu durum genellikle ilk 6 aylık dönem içinde veya çocuğun hayatının ilk beş yılı içinde herhangi bir zamanda başlar. Bazı çocuklarda belirtiler, çocukluk ve ergenlik döneminden sonra da devam edebilir. Journal of Investigative Dermatology’de yayınlanan bir 2010 çalışması, Kafkasyalı çocukların % 39’unda egzama geliştiğini ortaya koymuştur. İlginçtir ki, çalışma köpek beslenen evlerde büyüyen çocukların herhangi bir yaşta egzama gelişmesi olasılığının daha düşük olduğunu bulmuştur. Şimdiye kadar, uzmanlar çocuklarda kesin egzama nedenini tespit etmemişlerdir. Bazı uzmanlar bunun bir beslenme eksikliğinden kaynaklandığını düşünürken, diğerleri…

Uyku apnesi, kişinin solunumunun kesildiği veya uyku sırasında istemsizce durduğu çok yaygın bir uyku bozukluğudur. 10 saniye veya daha uzun sürebilir ve bir gecede yüzlerce kez oluşabilir. Uyku apnesi burun, ağız veya boğazınızdaki tıkalı veya daralmış solunum yollarından kaynaklanabilir. Beyin, solunum kaslarına sinyal göndermediği zaman da ortaya çıkabilir. Ulusal Uyku Vakfı’na göre, bu bozukluk sadece Amerika’da 18 milyondan fazla insanı etkiliyor. Uyku apnesi çocuklar da dahil olmak üzere herkeste görülebilir. Bununla birlikte, erkekleri kadınlardan daha fazla etkilemektedir. Sizi risk altına sokan diğer faktörler 60 yaşın üstünde, obezite, kalın boyun çevresi, boğaz darlığı, kalp hastalıkları, aile öyküsü, düzenli alkol alımı, sakinleştiriciler veya aşırı sigara kullanımıdır. Uyku apnesinin ortak belirtileri ve semptomları uyku kalitesini kötüleştirme, aşırı gündüz uykusu, yüksek sesle horlamak, (başka bir kişi tarafından tanık olunan) uyku sırasında nefes kesilme atakları, nefes almak için boğulur gibi uyanmak, ağız kuruluğu, uyanma üzerine baş ağrıları, uykusuzluk ve dikkat sorunları. …

Horlama, tüm Dünya’da milyonlarca erkeği ve kadını etkileyen çok yaygın bir sorundur. Bu sinir bozucu ses, partnerinizin huzurunu ve uykusunu da bozabilir. Boğazdaki yapılar (ses telleri) titreştiğinde ve ses çıkarmaya başladığında horlama oluşur. Genellikle bir uyku bozukluğu olarak kabul edilir ve ağır horlama ciddi tıbbi ve sosyal sonuçlara neden olabilir. Eğer, horlama alışkanlığınız varsa, sorunla mücadele etmek için gerekli adımlar atmanız gerekir. Herkesin dinlenmeye ihtiyacı olduğunu ve gecelerinizi horlayarak geçirirseniz, huzurlu uyuyamayacağınızı unutmayın. Horlama tedavisi için çok sayıda ürün mevcuttur, ancak bunların çoğunun etkinliği, güvenilir bir şekilde kanıtlanmamıştır. Horlama için mucizevi bir tedavi yoktur, ancak bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal yöntemler, durumu kontrol etmenize yardımcı olabilir. Nane Nanenin içindeki antienflamatuvar özellikler, boğazın ve burun deliklerinin iç yüzeyindeki membranların şişliğini azaltmaya yardımcı olur, böylece kolay ve sorunsuz bir soluma sağlar. Nane; alerji, soğuk veya kuru hava nedeniyle oluşan geçici horlama sorunları için çok yararlıdır. Bir bardak suya…

Elma sirkesi günümüzdeki en büyük şifa kaynağıdır! Bu bir abartı değil ve gerçek anlamda doğrudur. Kalp hastalığı veya bir çeşit enfeksiyon, cilt ya da saç probleminiz varsa, elma sirkesi sizi bu sorunlardan kurtarabilir. Daha da iyisi, yağ yakmaya yardımcı olabilir ve özellikle karın yağları üzerinde çalışabilir. Ancak, vücut yağını nasıl azalttığını öğrenmeden önce, bu mucize sıvı ve göbek yağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edebilirsiniz. Elma Sirkesi Nedir? Elma sirkesi, iki aşamalı bir fermantasyon işlemi ile üretilen bir sıvıdır. İlk olarak, elmalar kesilir ve şekerle alkol haline dönüştürmek için maya ile birleştirilir. Daha sonra, ezilmiş elmaya, bakteriyi asetik asite dönüştürmek için bakteriler eklenir. Tüm süreç yaklaşık bir ay sürer. Geleneksel yönteme göre yapılan çeşitler en iyisidir. Asetik asit, elma sirkesinin ana aktif bileşenidir ancak, malik asit gibi diğer asitler de bulunur. Ayrıca vitaminler, enzimler, mineral tuzlar ve amino asitler içerir. Neredeyse hiç karbonhidrat içermez.…

Aktif kömür, Doğu tıbbında binlerce yıldır kullanılmakta olan ve Batı Tıbbında yaklaşık 150 yıldır kullanılan eski bir doğal tedavi yöntemidir. Toksinlerin giderilmesi, sindirim sağlığı, yaşlanmayı önleme, diş beyazlatma ve daha pek çok şey dahil, aktif kömürün birçok kullanımı ve faydası vardır. Kömür Cildiniz İçin Harikadır Suyla temas ettiğinde çözülmez ve gözenekli yüzeyinden dolayı aktif kömür, ciltteki kir ve yağı temizler. Cilt problemleriniz için en iyi maskeyi arıyorsanız; şikayetiniz aşırı yağlanma, siyah nokta veya sivilce olsun fark etmez, farklı fiyat aralıklarında yüz maskeleri sunan birçok marka bulunmaktadır. Bunlarla ilgili esas problem, birçok zehirli kimyasal madde ile yüklü olmasıdır. Kendinizi cildinize zarar verebilecek gereksiz kimyasallara maruz bırakmak yerine, kendi kömür maskenizi yapabilirsiniz. Malzemeler: 6 kapsül aktif kömür 3 yemek kaşığı bentonit kili 3 yemek kaşığı elma sirkesi 15 damla saf kuşburnu yağı 3 damla çay ağacı esansiyel yağı Nasıl Yapılır? Silikon veya tahta kaşık gibi metalik olmayan bir gereç kullanarak,…

Mantar enfeksiyonları yaygın bir sorundur. Acı verici, can sıkıcı ve bazen utanç verici olabilir. En kötüsü, terli ayaklarla birleştiğinde, inatçı olabilmesi nedeniyle ortaya çıkan meşhur ayak mantarıdır. Birçok doğal ayak mantarı tedavisi olmasına rağmen, ayak mantarı için esansiyel yağların kullanılması; yağın derinin altına nüfuz edebilmesi ve problemi hızlı bir şekilde tedavi edebilmesi sebebiyle daha hızlı ve net sonuçlar verir. Ayak mantarına iyi gelen en önemli esansiyel yağları öğrenmek için okumaya devam edin. Ayak Mantarı Nedir? Tinea pedis olarak da bilinen ayak mantarı, parmaklarınız ve ayaklarınız üzerinde bulunan mantar enfeksiyonu anlamına gelir. İnsanlarda oldukça yaygındır ve dünya nüfusunun yaklaşık % 15’inde görülür. Bu enfeksiyondan dermatofit ailesine ait olan Microsporum ve Trichophyton epidermophyton gibi fungus türleri sorumludur. Ayak mantarına neden olan mantar; tırnaklara, ellere, kasık ve hatta koltuk altına bile yayılabilir. Ayak Mantarı Belirtileri Nelerdir? • Kaşıntı • İltihap • Deri yangısı • Soyulma oluşumu • Hoş olmayan bir koku Bu enfeksiyonu…

Kırmızı ve kanlı gözlerle uyanmak ve güne başlamak çok sinir bozucu olabilir, ama birçok insan bu sorunu yaşıyor. Gözlerinizin beyazları kırmızımsı hale geliyorsa, endişeli hissedebilirsiniz. Aslında her zaman ciddi bir sorun değildir, ancak gözünüzle ilgili herhangi bir sorunu ihmal etmemelisiniz. Göz beyazı, gözün ön kısmını kaplayan zarı besleyen kan damarlarındaki değişikliklere bağlı olarak kanlı ya da kırmızı görünür. Bu konjonktivit gibi bir enfeksiyondan kaynaklanabilir. Göz kanlanmasına neden olabilecek diğer yaygın durumlar arasında blefarit, arpacık ve göz kuruluğu bulunmaktadır. Kornea çizikleri veya sıyrıklar, üveit ve glokom gibi göz kızarıklığı ile bağlantılı bazı ciddi sorunlar da vardır. Bu ciddi sorunlar göz doktoru tarafından teşhis edilmeli ve tedavi edilmelidir. Diğer günlük aktiviteler, alışkanlıklar ve hastalıklar göz kanlanmasına yol açabilir. Polen veya duman gibi alerjenlere sürekli olarak maruz kalan insanlarda da göz kızarıklığı sık görülür. Kuru hava, nem, rüzgar ve güneş ışığına maruz kalmak, çok fazla öksürmek, hatta soğuk algınlığı veya…

Kemikleriniz vücudunuzdaki en sert mineral maddelerdir ve aynı zamanda yaşayan ve büyüyen dokulardır. Bunlar öncelikle iki maddeden oluşur; kolajen (bir protein) ve kalsiyum (bir mineral). Kemikler, iç organları korumak ve kasları desteklemek de dahil olmak üzere tüm vücutta kuvvet, denge ve destek sağlar. Sağlıklı kemikler, görünüşünüzü iyileştirmek ve yıllarca genç görünmenizi sağlamak için gerekli olan duruş sağlığı için de önemlidir. Güçlü kemikler ile birlikte, vücudunuzun sağlıklı ve aktif kalmak için bolca enerjiye ihtiyacı vardır. Yeterli enerji olmadan, en kolay görevleri bile tamamlamanız imkansız hale gelebilir. Çoğu zaman yorgun ve halsiz hissedersiniz, sevdiğiniz tüm eğlence dolu aktivitelerin tadını çıkaracak enerjiniz kalmaz. Kemiklerinizi korumak ve vücudunuzu güçlendirmek söz konusu olduğunda, asla geç kalmış sayılmazsınız. Yaşınız ne olursa olsun, vücudunuzun güçlü kemikler oluşturmasına ve korunmasına yardımcı olmak için diyetinizi ve yaşam tarzınızı değiştirebilirsiniz. Kalsiyum, magnezyum, potasyum, D vitamini, K vitamini, betakaroten ve protein gibi önemli besinleri içeren iyi bir…

Kulak ağrısı çocukluk çağında çok yaygındır ve çoğu çocuk erişkinlikten önce, en az bir kez kulak ağrısı yaşamaktadır. Kulak ağrısı keskin ve acı verici olabilir ve çocuğunuza çok fazla rahatsızlık verebilir. Herkes kulak enfeksiyonu geçirebilir, ancak çocuklarda yetişkinlerden daha sık görülür. National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (Ulusal Sağırlık ve Diğer İletişim Bozuklukları Enstitüsü)’a göre, 6 çocuktan 5’i, 3 yaşına kadar en az bir kez kulak enfeksiyonu yaşayacaktır. Çoğu durumda, çocuklarda kulak ağrısı, bakteriyel bir enfeksiyonun belirtisi olabilir. Ancak, tıkanıklık, hava basıncı, çürük, sinüs enfeksiyonu, kulak zarı ve bademcik iltihabından kaynaklanabilir. Bunların yanı sıra çocuğunuzda kulak ağrısına yol açabilecek diğer şeyler arasında; çok ağlamak, uyku hali, hafif ateş ve su kaçması yer alır. Çocuğunuzun kulak ağrısı varsa, hızlı rahatlama sağlayabilecek bazı basit ve etkili doğal yöntemler bulunmaktadır. Ancak, çocuğunuzda genel rahatsızlık, denge sorunları, işitme veya seslere yanıt verme sorunu, ateş veya yüz şişmesi gibi belirtiler varsa…

Spor salonu üyeliği veya pahalı takviyeler için para harcamak istemiyorsanız, kilonuzu kontrol altında tutmanın en iyi yollarından biri diyetinizdir. Ne yediğinizi ve yeme şeklinizi değiştirerek, birkaç kilo verebilirsiniz. Her bütçeye uygun birçok sağlıklı ve tok tutan yiyecek var ve biz bunları sizin için derledik. Yulaf Tok kalma söz konusu olduğunda, sağlıklı bir kahvaltı şarttır. Her bütçeye uygun lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı seçeneği yulaf ezmesidir. Yulaf ezmesi, sizin daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayacak ve açlık krizlerini bir sonraki yemeğe kadar kontrol altında tutabilecek iyi bir çözünür lif kaynağıdır. Günlük bir kase yulaf ezmesi ayrıca metabolik sağlığınıza da yardımcı olabilir. Nutrients’de yayınlanan bir 2016 çalışması, hem kısa hem de uzun vadeli yulaf tüketiminin, hipergliseminin kontrol edilmesi, kan lipitlerinin azaltılması ve kilo verme üzerinde önemli etkileri olduğu sonucuna varmıştır. Çalışma yulafın, aşırı kilolu şeker hastaları için iyi bir tam tahıl olarak kullanılmasını önermektedir. Yulaf ezmesi yerken, şeker eklemekten kaçının. Bunun…