Category

Ne iyi gelir?

Category

Temel solunum organı olan akciğerlerin asıl görevi, oksijen soluyup karbondioksit vermektir. Asla dinlenmedikleri için, bu organları sağlıklı tutmak çok önemlidir. Akciğerleri düzenli olarak temizlemek iyi bir yöntem olabilir. Akciğer temizliği, sıklıkla çevresel toksinlerin, zararlı organizmaların ve tahriş edici maddelerin biriktiği bronşiyal pasajların ve akciğerin hassas solunum yollarının detoksifiye edilmesine ve temizlenmesine yardımcı olur. Normal akciğer fonksiyonlarını destekler, şişlik ve iltihaplanmayı azaltır ve akciğer canlılığını ve gücünü yeniler. Ayrıca, solunum yollarından mukusun temizlenmesine yardımcı olur ve akciğerlere dolaşımı artırır. Hatta kronik bronşit, astım, boğaz enfeksiyonlarının yanı sıra kötü nefes kokusunu tedavi etmeye de yardımcı olur. Akciğeri temizlemek çok özenli bir görev değildir. Yaşam tarzı ve diyet değişiklikleriyle birlikte bazı ev yöntemleri kullanarak kolayca yapabilirsiniz. Derin Nefes Alma Derin nefes alma, vücudunuza daha fazla besleyici oksijen vererek akciğer kapasitesini artırmaya yardımcı olabilir. Bu, akciğerlerinizi güçlendirecek ve solunum yollarını temizleyecektir. Dahası, enerjiyi artıracak ve stresi azaltacaktır. Rahat bir…

Vitiligo Nedir? Vitiligo, cildimizin, saçlarımızın ve gözlerimizin rengini sağlamaktan sorumlu olan hücreler olan melanositlerin yok olduğu bir pigmentasyon bozukluğudur. Sonuç, normal cilt tonlarıyla karışan beyaz cilt lekeleridir. Cilt soyulduğunda şiddetli güneş yanığının rastgele şeklini ve yamukluğunu andırır. Genellikle, yüz, boyun, eller, dirsekler, dizler ve ayaklar gibi daha görünür alanları etkiler. Ancak, vücudun herhangi bir yerinde de görünebilir. Vitiligo bulaşıcı değildir. Bununla birlikte, kalıtsal veya genetik belirteçleri olabilir. Araştırmacılar hala nedenlerini, risk faktörlerini ve etkili tedavi yollarını inceliyorlar. Vitiligo Belirtileri Vitiligo’nun ayırt edici özelliği, ciltte beyaz yamalı bölgeler bulunmasıdır. Bununla birlikte, vücudun diğer bölgeleri de etkilenebilir: Saç derisinde erken beyazlama veya grileşme Beyaz veya gri kirpik veya kaşlar Sakalın beyazlaması Mukoza zarında renk kaybı Retinada renk kaybı B12 Vitamini ve Folik Asit: İsveç’te bir üniversite hastanesinde yürütülen iki yıllık bir çalışmada, katılımcıların yarısından fazlası, B12 vitamini eksikliği, folik asit eksikliği yaşamaktadır ve repigmentasyon sorunu yaşamaktadır. B12 vitamini ve…

Gül Hastalığı (Rosacea), genellikle yüzü; özellikle alnı, yanakları, burnu ve çeneyi etkileyen kronik bir cilt rahatsızlığıdır. Herkes gül hastalığı yaşayabilir, ancak en yaygın olarak orta yaşlı kadınları etkiler. Rosacea akne, alerjik reaksiyon veya diğer cilt problemleri ile karıştırılabilir. Tipik belirtiler arasında kırmızı lekeler ve şişlikler, yanma hissi, şişmiş göz kapakları, küçük kistler ve kalın ve kurumuş cilt bulunur. Semptomlar gelip gitme eğilimindedir. Cilt haftalar, aylar ya da yıllar boyunca düzgün kalabilir ve sonra tekrar patlayabilir. Kesin nedeni hala bilinmemekle birlikte, cildin altındaki kan damarlarının şişmesi nedeniyle olabileceğine inanılmaktadır. Riski artıran faktörler; doğrudan güneş ışığına maruz kalmak, çok fazla baharatlı yiyecek yemek, aşırı içmek, stres, yoğun egzersiz, sinüs enfeksiyonları ve aşırı sıcaklıklardaki bölgelerde yaşamaktır. Kolayca kızaran veya beyaz tenli olan kişiler bu soruna daha yatkındır. Bazı basit ev ilaçları semptomları en aza indirmeye yardımcı olabilir, böylece günlük aktivitelerinize endişe etmeden devam edebilirsiniz. Papatya Suyu İle Kompres Papatya, iltihaplanma ve…

Ağzımız bakterilerle doludur. Oral enfeksiyonlara, diş eti hastalığına ve ağız kokusuna neden olan zararlı bakteriler içerir. Ancak, günlük fırçalama, diş ipi ve yağ çekme işlemi içeren ağız bakımı rutinleri uygulamak, zararlı bakterileri kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir ve periodontal hastalık ve diş etlerini de içeren ciddi diş problemlerini önleyebilir. Diş eti çekilmesi, diş eti hastalığının en dramatik işaretlerinden biridir. Diş Eti Çekilmesi Nedir? Bu sorun, periodontal (diş eti) hastalığının bir yan ürünüdür ve dişleri yerinde tutan yumuşak doku ve kemiğin bir çeşit enfeksiyondur. Hastalık ilerledikçe, diş etleri dişlerden çekilerek bakterileri barındıran ve enfeksiyona yol açan cepler oluşturur. Daha sonra, bağışıklık sistemimiz enfeksiyonla savaşırken, dişleri düzgün tutan bağ dokusu ve kemikleri parçalanmaya başlar. Son olarak, etkili bir tedavi uygulanmazsa, diş etleri, bağ dokusu ve dişler zarar görür. Diş Eti Çekilmesine ve Diş Eti Hastalıklarına Ne İyi Gelir? Yeşil çay: Ömrü uzatan bileşikleriyle tanınan yeşil çayın, Japon araştırmacılar tarafından sağlıklı…

Pireler çoğunlukla evcil hayvanlara saldıran küçük, rahatsız edici böceklerdir. Pire ısırıkları ağrılı olduğu kadar kaşıntılıdır. Isırıklar, tipik olarak üç ya da dört adet dağınık ya da düz bir çizgi halinde küçük, kırmızı benekler şeklinde görülebilir. En sık ayak bilekleri veya bacak çevresinde görülür, ancak, bel, koltukaltı veya dirsek ve dizlerin kıvrımlarında da ısırıklar fark edilebilir. Aşırı olursa cilde zarar verebilir ve ikincil bir bakteriyel enfeksiyona yol açabilir. Pire ısırıklarını tedavi etmek ve önlemek için ilk savunma hattınız istilayı kontrol etmek olmalıdır. Aynı zamanda, kendinizi ve evcil hayvanınızı hızlı bir şekilde tedavi etmek için kullanabileceğiniz birçok doğal yöntem vardır. Soğuk Kompres Soğuk kompres uygulamak, pire ısırığı nedeniyle oluşan kaşıntı ve ağrıyı önlemeye yardımcı olabilir. Bu yöntem, evcil hayvanların yanı sıra insanlar için de çalışır. Soğuk kompres, kaşıntı hissini yatıştırmaya yardımcı olmak için, sinir uçları üzerinde uyuşma etkisine sahiptir. Aynı zamanda şişmeyi de azaltır. Isırma alanını ve etrafındaki alanı…

Hepimiz hayatımızın bir noktasında şiddetli şekilde yaşamışızdır. Kusma hissi yavaş yavaş yükselir ve sizi sersemletir ve düpedüz rahatsız hissettirir. Bulantı hoş değildir ve hem psikolojik hem de fiziksel olarak bir dizi faktörden dolayı oluşabilir. Bu nedenle bulantıdan nasıl kurtulacağınızı bilmeniz yararlı olmaz mı? İyi haber; bulantı semptomlarını doğal olarak azaltmak için güvenli ve uygun maliyetli yollar vardır. Bulantının aslında karmaşık bir koruyucu mekanizma olduğunu biliyor muydunuz? Mide bulantısı semptomları, bağırsak tıkanıklığı ya da vücutta toksik birikmesi gibi bir tehdit nedeniyle beyne gönderilen mesajlardan etkilenir. Bulantı hissi kusma ile neticelenebilir; mide içeriğinin ağızdan kuvvetli bir şekilde boşalmasıdır. Bulantı hissederken, solgunlaşabilirsiniz, soğuk ter dökebilirsiniz, fazla tükürük salgılayabilirsiniz ve kalp atış hızınız artırabilir veya nabızda artış hissedebilirsiniz. Bazı vakalarda kusma, bulantı hissini hafifletir, çünkü vücut, bulantıya neden olan zararlı madde veya sindirim tıkanıklığını ortadan kaldırmıştır. Antihistaminik ilaçlar ve diğer bulantı ilaçlarının yanı sıra; bulantı için bazı doğal ilaçlar da vardır,…

Bu durumun doğru teşhisi ve tedavisi için doktorunuza danışın. Ev ilaçlarını ek bir tedavi olarak kullanın. Pnömoni olarak da bilinen zatürre, bakteriyel, viral veya mantar enfeksiyonu nedeniyle akciğerlerde inflamasyon ile karakterize bir solunum rahatsızlığıdır. Vücut genellikle bu organizmaların akciğerlerinizi enfekte etmesini önler, ancak genellikle bağışıklık sisteminiz güçsüz düştüğünde başarısız olabilir. Çoğu durumda, hafif bir durum olarak ortaya çıkar ve iki ila üç hafta içinde temizlenir. Ancak, çok ciddi ve hatta ölümcül seviyelere de ulaşabilir. Özellikle bebekler, küçük çocuklar, 65 yaş ve üstü yetişkinler ve zayıflamış bağışıklık sistemi veya altta yatan sağlık sorunları olan kişiler için tehlikelidir. Zatürrenin en sık görülen semptomları arasında öksürük, ateş, titreme ve nefes darlığı bulunur. Baş ağrısı, iştah kaybı, yorgunluk, terleme, bulantı ve kusma, kas ağrısı ve derin nefes alma veya öksürme sırasında göğüs ağrısı gibi başka semptomlara da neden olabilir. Zatürre bulunan yaşlı yetişkinlerde zihinsel karışıklık veya halüsinasyon yaşanabilir. Bu durum için…

Nüfusun yüzde 90’ının hayatında bir kez uçuk yaşadığını biliyor musunuz? Ağrılı, rahatsız edici ve düpedüz itici olabilir, bir uçuk olarak başlayıp sonunda bir kabuk oluşturur. Özellikle çocuklarda, pamukçuk yaraları ile karıştırılmaktadır. Uçuğa herpes simpleks virüsü (HSV) neden olur, bu enfeksiyon sadece tek bir uçuğa veya birkaç uçuğa neden olabilir. Kabuklanıncaya kadar, aşırı derecede bulaşıcıdır ve hatta göz ve cinsel organlar da dahil olmak üzere vücudun diğer bölümlerine de yayılabilir. En yaygın geleneksel tedaviler antiviral kremler ve oral ilaçlar olup, uçuğun süresini birkaç gün azaltabilir, ancak tamamen güvenilir değildir. Bununla birlikte, bağışıklık sistemini güçlendirmek, ağrıyı ve şişmeyi azaltmak ve yaraların süresini ve sıklığını azaltmak için güvenli, ucuz ve etkili olan doğal uçuk tedavileri vardır. Uçuk Nedir? Uçuk veya ateş kabarcıkları, herpes simpleks virüsünün neden olduğu ağrılı enfeksiyonlardır. Vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilirler ancak en çok ağız, dudak, yanak, burun ve parmakların dışında görülürler. Uçuk, genellikle 7…

Demir, vücutta birkaç önemli fonksiyona hizmet eden bir mineraldir. Ana işlevi vücudunuz boyunca oksijen taşımak ve kırmızı kan hücreleri yapmaktır. Demir, besinlerden almanız gereken önemli besin maddelerinden biridir. Önerilen günlük demir alım miktarı (RDI) 18 mg’dır. İlginç bir şekilde, vücudunuzun emdiği demir miktarı, ne kadar depoladığınıza bağlıdır. Her gün kaybettiğiniz demir miktarını değiştirmek için yaptığınız demir alımı çok düşükse bir eksiklik oluşabilir. Demir eksikliği anemiye neden olabilir ve yorgunluk gibi semptomlara yol açabilir. Demir açısından zengin gıdalar tüketmeyen adet gören yapan kadınlar özellikle yüksek risk altındadır. Bu yazıda demir eksikliğine iyi gelen besinleri bulacaksınız. Kabuklu Deniz Ürünleri Kabuklu deniz ürünleri lezzetli ve besleyicidir. Tüm kabuklu deniz ürünleri demir bakımından yüksektir, ancak istiridye ve midye özellikle iyi demir kaynaklarıdır. Örneğin, 100 gram istiridye porsiyonu, günlük alınması gereken miktarın % 155’i olan 28 mg’a kadar demir içerebilir. Bununla birlikte, istiridyelerin demir içeriği oldukça değişkendir ve bazı çeşitler çok daha az…

Üşütme genel olarak kış aylarında, soğuk havalarda yeterince sıkı giyinmemekten kaynaklanan soğuk algınlığı ile birlikte ortaya çıkan bir sorundur. Yetişkinler hava koşullarına göre giyinmek konusunda daha bilinçli olduklarından daha çok çocuklar üşütmeye maruz kalarak hastalanıyorlar. Ülkemizde kışın genellikle 3 aylık bir zaman dilimi epeyce soğuk olduğu için hemen herkes kabanlar, montlar, kazaklar, botlar giyerek soğuktan korunmaya çalışıyor. Ancak evdeki, okuldaki, ofisteki kapalı ortamların sıcak, oda dışına çıkar çıkmaz koridorların ya da dışarı çıkınca sokağın çok soğuk olması üşütme soruna ortam hazırlıyor. Özellikle de tam kışa girecekken ya da kıştan ilkbahara geçiş dönemlerinde değişen mevsim dengesizliğini kestirememekten kaynaklı olarak üşütmek olasıdır. Zira mevsim değişimi dönemlerinde sabah ve öğleden sonra, akşamları mevsim normallerinden daha serinken, öğle vakti gayet ılık oluyor. Bu bakımdan kişi sabah dışarı çıktığı kıyafetle öğlen terlemekte, daha ince bir kıyafet seçerse de sabah ve akşam saatlerinde üşümektedir. İşte bu şekilde ortaya çıkan üşütme sonucu kişide burun akıntısı, yüksek ateş,…