Category

Yan etkileri

Category

Stevia, yüzyıllar boyunca doğal bir tatlandırıcı olarak kullanılan popüler bir bitkidir. Botanik adı Stevia rebaudiana’dır. Kökeni Paraguay’a dayanmaktadır ancak şimdi tüm dünyada bulunur. Bu bitkinin yaprakları tatlıdır. Ağırlıklı olarak kozmetik, eczane ve gıda sanayinde kullanılır. Düşük karbonhidratlı, kalorisiz ve yağsız bir bitkidir. Stevia diyabet ve obezite sorunu olan insanlar için bir nimettir. Sofralık şekeri bırakmanız gerektiğinde, Stevia kullanabilirsiniz. Ancak stevia kullanımının da yan etkileri mevcuttur. İşte diyetinize stevia dahil etmeden önce bilmeniz gereken başlıca yan etkiler şunlardır: Alerjik Reaksiyonlar: Anafilaksi, stevia kullanımı ile aşırı derecede tetiklenen ciddi bir alerjik reaksiyondur. Bu çok nadir bir durum olmasına rağmen, anafilaksi tehlikeli olabilir. Krizantem, kadife çiçeği veya papatya için önceden alerjisi olan kişiler stevia alerjisine daha yatkındır. Steviaya karşı alerjiniz varsa, mide bulantısı, baş dönmesi, genel zayıflık, hırıltı gibi belirtilerle karşılaşırsınız. Sindirim Sorunları: Şeker ve karbonhidrat bakımından düşük ve yağsız olduğundan, kilo vermek isteyenler arasında popülerdir. Rafine edilmiş stevia tüketmek, uzun…

Bu tatlı ve yumuşak meyve, dünyanın her yerinde, enfes lezzeti ve olağanüstü sağlık yararları ile ünlüdür. Muz, dünyanın en çok tüketilen meyveleri arasında yer alır ve birçok fizyolojik ve psikolojik sıkıntının üstesinden gelmeye yardımcı olan temel besinlerle doludur. Peki muz tüketirken, yaşayabileceğiniz olası yan etkileri düşündünüz mü? Kilo Aldırır Muz, en sevdiğiniz abur cuburla ya da cipsler ile karşılaştırıldığında, daha az kalori içerir, bunu kabul edebiliriz, ama yine de kilo almanız için yeterli kaloriye sahiptir. Yani porsiyon miktarı önemlidir. Orta boy bir muzda 105 kalori bulunur. Orta büyüklükte bir portakala (62 kalori), bir kase karpuza (45 kalori) veya bir bardak üzüme (62 kalori) kıyasla çok daha yüksektir. Yani, birkaç saatte bir düşük kalorili atıştırmalık yiyecekler tüketmek istiyorsanız, muz sizin için en iyi seçenek olmayabilir. Bunun yerine, çilek, kavun, şeftali, salatalık, marul, erik vb. gibi su içeriği yüksek meyveler ve sebzeler tüketebilirsiniz. Sizi uzun süre tok tutmak için daha…

İnanması zor, ama gerçek! Domatesin de yan etkileri vardır ve bazıları ciddi olabilir. Domates günlük diyetimizin ayrılmaz bir parçası olsa da, onun yan etkilerini bilmek önemlidir. Domates Nedir? Bilimsel olarak Solanum lycopersicum denilen domates, Solanaceae ailesine aittir. Domatesler Orta ve Güney Amerika’da ortaya çıkmıştır. Meksika’da kullanıldı ve sonunda tüm dünyaya yayıldı. Bugün, domates çeşitli şekillerde tüketilmektedir. Domates Sizin İçin Kötü Olabilir Mi? Genellikle tüketim için güvenli olsa da, bazı insanlarda komplikasyonlara neden olabilir. Domateslerin neden olabileceği sorunlardan bazıları asit reflüsü, intolerans etkileri ve kas ağrılarıdır. Domates bitkisinin yaprağı bile güvenilmez olabilir. Büyük miktarlarda alındığında kusmaya, baş dönmesine, baş ağrısına ve ciddi vakalarda ölüme neden olabilir. Domatesin bu karanlık tarafına katkıda bulunan bir diğer önemli faktör de, şaşırtıcı bir şekilde, faydalarından da sorumlu olan likopendir. Domateste Likopen Likopen çoğu durumda güvenlidir. Ancak likopen takviyeleri hamilelik sırasında güvenli olmayabilir. Likopen ayrıca prostat kanserinin semptomlarını da şiddetlendirebilir. Likopen mide ülseri ve diğer…

Aloe vera’nın yararları hakkında her şey söylendi ve bitti. Ancak, tüm dürüstlükle söylemeliyiz ki, bu faydaların çoğu bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Aloe Vera Suyu İçmek Güvenli Midir? Pek sayılmaz. Aloe veranın ağızdan alınmasının ciddi zararlara neden olduğu bilinmektedir; abdominal kramplara ve kanlı ishale neden olabilir. Diğer reaksiyonlar kas güçsüzlüğü, boğazda şişme ve ciddi vakalarda görme kaybını içerir. Diğer çalışmalar aloe veranın iç organlara nasıl zarar verebileceğini göstermiştir. Ve uzun süre yüksek miktarlarda aloe vera tüketmek de böbrek yetmezliğine yol açabilir. Yan etkileri detaylı olarak tartışacağız. Fakat bundan önce, aloe vera suyunun yan etkilerini bilmeniz önemlidir. Aloe Vera Suyunun Yan Etkileri Aloe veranın öz suyu ve bu suyun yan etkileri ile ilgili spekülasyonlar var; bu yüzden önce bundan bahsedelim. Aloe vera öz suyu, bitkinin ürettiği iki maddeden biridir ve diğeri jeldir. Suyu sarıdır ve bitkinin kabuğunun altından gelir. Oral olarak alınması dozdan bağımsız olarak güvenli olmayabilir. Bunun neden olabileceği yan…

Halk arasında bir tedavi yöntemi olarak yaygın şekilde kullanılan bir besindir. Ve ayrıca bir fitobesin olarak kabul edilir. Yeşil yaprakları ve sarı çiçekleri olan, boyu bir metre kadar uzayan, çok yıllık bir bitkidir. Zerdeçal, kakule ve galangal ile aynı aileye aittir. Güney Asya’nın tropik yağmur ormanlarından çıkıp, Hint Yarımadası’ndan dünyanın geri kalanına yayıldığına inanılmaktadır. Aslına bakılırsa, yüzyılın başlarında, Romalıların yoğun olarak kullandığı bir bitki olmuştur ve Hindistan üzerinden Avrupa’ya ihraç edilmiştir. Faydalarından daha fazla yan etkileriyle bilinir. Sindirim sorunlarını, mide bulantısını ve ağrıyı hafifletir. Çay olarak tüketildiğinde, kan dolaşımını hızlandırır ve solunum rahatsızlıklarına karşı korunmanıza yardım eder. Sabahın erken saatlerinde tüketmek, boğazınız için yapabileceğiniz en sağlıklı şeylerden biri olabilir. Tüm yararlarına rağmen yan etkileri de vardır. Ayrıca, hangi besin olursa olsun, fazla tüketirseniz kötü etkileri olacaktır. Yan Etkileri Nelerdir? Yararları kadar yan etkileri de vardır. Buyurun beraber inceleyelim. Kan Basıncıyla İlgili Sorunlara Neden Olabilir Hakkında yapılan…

Yeşil çay içmek çok yararlıdır kabul ediyoruz ancak bu çayın elbette ki bazı yan etkileri var. Öncelikle faydalarına hafiften bir göz atalım. Yeşil Çayın Faydaları Bir bakıma, bu gezegendeki en sağlıklı içecek olabilir. Yıllar boyunca duyduğunuz tüm iddialar doğrudur. Yeşil çayın beyin fonksiyonunu iyileştirdiği ve yaşa bağlı hafıza sorunlarını önlediği bulunmuştur. Ayrıca kanserin önlenmesine yardımcı olur ve çoğu kilo kaybı diyetine eklenmesi gereken aktif bir maddedir. Antioksidanlar bakımından zengindir. Ek olarak, ağız ve diş sağlığını korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ekstra olarak diyabet tedavisine yardımcı olabilir. Yeşil Çay Bazı Açılardan Sakıncalı Olabilir Öncelikle, kafeinle ilgili sakıncalara sahiptir. Yeşil çay, herhangi bir çay gibi, kafein içerir. İlk önce kabul etmemiz gereken şey şu: Aşırı kafein alımı sinirlilik, hassasiyet ve kaygı ile ilişkilendirilmiştir. Kafeine alışık olmayan insanlar daha da fazla sıkıntı yaşıyorlar, yani az miktarda yeşil çay içince bile semptomlar yaşıyorlar. Ayrıca, yeşil çay vücudunuzun demiri emebilme yeteneğini bozabilir ve…