Avokado oldukça eşsiz bir meyve türüdür. Çoğu meyve, öncelikle karbonhidrattan oluşurken, avokado sağlıklı yağlarla doludur. Avokadolar, sıcak iklimlerde yetişen bir meyvedir. Potansiyel sağlık faydaları, sindirimin iyileştirilmesi, depresyon riskinin azaltılması ve kansere karşı korunmanın sağlanmasını içerir. Ayrıca önemli miktarda sağlıklı tekli doymamış yağ asidi (MUFA) sağlayan tek meyvedir. Avokado doğal olarak besleyici yoğun bir besindir ve yaklaşık 20 vitamin ve mineral içermektedir. Avokado; riboflavin, niasin, folat, pantotenik asit, magnezyum ve potasyumun yanı sıra C, E, K ve B6 vitaminlerinin mükemmel bir kaynağıdır . Ayrıca lutein, beta-karoten ve omega-3 yağ asitleri sağlarlar. Her ne kadar bir avokado içerisindeki kalorilerin çoğu yağdan gelse de, korkmayın. Avokado, doygun hissetmenize yardım eden sağlıklı yağlarla doludur. Yağ tükettiğinizde beyniniz iştahınızı kesmek için bir sinyal alır. Vücuttaki her bir hücre için yağ gereklidir. Sağlıklı yağlar yemek cilt sağlığını destekler, yağda çözünen vitaminler, mineraller ve diğer besin maddelerinin emilimini artırır ve bağışıklık sistemini artırmaya yardımcı olabilir.  İnanılmaz Besleyicidir…